728x90 반응형 전체 글764 한강에서 너구리를 보는게 너무 자연스러워지네..한강에서 너구리를 만났을 때 안전하게 대처하는 방법 한강에 너구리가 산다.. 어제 공원을 걸으면서 무심코 한강쪽을 돌아보는게 뭔가가 걸어서 지나간다뭘까..고양이일거라 생각했는데 좀 크다너구리구나처음본건 아니다 지난번에도 너구리를 본적이 있다 너구리가 한강에 사는 이유풍부한 먹이 자원: 한강 주변에는 먹이 자원이 풍부합니다. 주로 물고기, 작은 포유류, 곤충, 식물 등 다양한 먹이가 있어 너구리가 생활하기에 적합한 환경입니다.서식지의 다양성: 한강 주변에는 숲, 습지, 공원 등 다양한 서식지가 있어서 너구리가 살기 좋은 환경을 제공합니다. 이런 곳은 먹이 활동과 잠을 자는 데 적합합니다.인간 활동의 영향: 도시화와 함께 너구리의 자연 서식지가 줄어들면서 한강과 같은 도심의 자연 공간으로 이동하게 되었습니다. 특히, 인간이 버리는 음식물 쓰레기와 같은 먹이.. 2024. 9. 13. 고구마 다이어트..고구마 수확시기와 효능 고구마요리 지난주에 동네한바퀴를 도는데 과일가게 앞에 고구마가 놓여져 있더라구요먹기 딱 좋은 크기너무 큰거보다 작은크기를 저는 더 좋아하거든요햇고구마라는 단어를 봤습니다 고구마가 지금 나오나..어릴때 고향에서 고구마는 추수를 다 끝내고 겨울내 간식이었는데...언제 수확을 했지 ..궁금했습니다. 고구마는 한국에서 가을철 대표적인 수확 작물로, 주로 9월 말부터 11월 초까지 수확됩니다. 기후와 재배 환경에 따라 조금씩 차이가 있을 수 있지만, 일반적으로 이 시기에 수확된 고구마가 가장 맛이 좋습니다. 수확 후 바로 먹는 것보다 1~2주 정도 숙성시키면 당도가 높아져 더 맛있게 즐길 수 있습니다. 고구마의 성분과 효능고구마는 다양한 영양소가 풍부하게 함유된 건강식품입니다. 주요 성분으로는 탄수화물, 식이섬유, .. 2024. 9. 13. 눈물은 단순히 감정의 표현을 넘어서 신체적, 심리적 건강에 중요한 역할 눈물은 우리 감정과 신체의 복잡한 연결고리를 보여주는 중요한 표현 방식입니다. 눈물이 나는 이유는 사람마다 다를 수 있지만, 일반적으로 눈물은 감정적 스트레스, 슬픔, 기쁨, 감동, 분노 등 강한 감정을 느낄 때 발생합니다.눈물은 단순히 감정의 표현을 넘어서 신체적, 심리적 건강에 중요한 역할을 합니다. 먼저, 눈물의 종류에는 세 가지가 있습니다기초 눈물, 반사 눈물, 그리고 감정적 눈물입니다. 기초 눈물은 눈을 촉촉하게 유지하며 눈을 보호하는 역할을 하고, 반사 눈물은 이물질이 들어왔을 때 눈을 보호하기 위해 분비됩니다. 감정적 눈물은 우리가 슬프거나 기쁜 상황에서 흐르는 눈물로, 이 눈물이 가장 우리에게 큰 의미를 부여합니다. 1. 감정적 눈물의 역할과 의미감정적 눈물은 우리 마음의 상태를 반영하는 .. 2024. 9. 13. [9월12일 ]_걸어서 한강 대교 건너가기_[잠실대교/롯데타워] 나름 내려앉은 마음을 잘 다스리며 지내고 있다 생각했는데 다시 또 무너지려는 마음이 느껴졌다나를 자책하고..나 스스로 나를 학대하는 느낌..안되겠다는 생각에 지하철을 갈아타고 한강대교를 건너기 시작했다마음이 답답할때는 걷는게 나에게는 가장 좋은거 같다 마음이 답답하고 울적할 때 무작정 걷는 것은 여러 가지 면에서 도움이 될 수 있습니다.스트레스 해소: 걷기는 신체의 긴장을 풀어주고, 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮춰줍니다. 신체적으로 이완되면서 정신적으로도 안정감을 느낄 수 있어요.기분 전환: 단순히 몸을 움직이는 것만으로도 엔돌핀 같은 기분을 좋게 만드는 호르몬이 분비되기 때문에 우울한 기분이 조금이나마 나아질 수 있어요.마음 정리: 걷는 동안 생각이 정리되면서 문제를 보다 객관적으로 바라볼 수.. 2024. 9. 12. 추석 기간 병·의원 및 약국 운영 문의..전국 119구급상황관리센터 비상근무체제 및 응급 질환 상담 24시간 안내 추석 기간 병·의원 및 약국 운영 문의…“119로 전화하세요”전국 119구급상황관리센터 비상근무체제 및 응급 질환 상담 24시간 안내연휴기간 119구급 상담인력 180여 명 증원…지난해 의료상담 5만 7509건 소방청은 이번 추석 연휴 기간에도 응급상황이 발생하거나 운영 중인 병·의원 및 약국에 대한 안내 및 응급 질환에 대한 상담이 필요하면 119로 전화해 달라고 당부했다.이에 전국 119구급상황관리센터는 비상근무체제에 돌입하고 응급 질환 상담 등도 24시간 안내하는데, 연휴기간 동안 119구급 상담인력을 180여 명 증원한다. 한편 소방청은 지난해 추석 연휴에도 총 5만 7509건의 의료상담을 진행한 바, 하루평균 9584건을 처리했다. 전국 소방본부 119구급상황관리센터는 간호사, 1급 응급구조사.. 2024. 9. 12. [들깨미역국]_들깨와 미역의 효능..들깨 미역국 끓이는 방법 농촌에서 태어났고 들깨를 어릴때부터 길렀습니다들깻잎 김치도 좋아합니다들깨는 깻잎김치말고는 활용을 그렇게 안한거 같습니다 성인이 돼서 먹어본 들깨 미역국어느순간부터 들깨미역국이 너무 맛있습니다 미역의 효능미역은 바다에서 자라는 갈조류로, 영양가가 매우 높고 건강에 유익한 식품입니다. 미역은 섬유질, 비타민, 미네랄 등이 풍부하여 다양한 건강 효과를 제공합니다.다이어트 효과: 미역은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주기 때문에 다이어트에 도움을 줍니다.혈압 조절: 미역에는 칼륨이 풍부해 나트륨 배출을 돕고, 혈압을 낮추는 데 효과적입니다.골다공증 예방: 미역은 칼슘이 풍부하여 뼈 건강을 유지하고 골다공증을 예방합니다.해독 작용: 미역의 알긴산 성분은 체내 중금속을 배출하는 데 도움을 줍니다.피부 .. 2024. 9. 12. 손목닥터9988 포인트 서울페이로...편의점에서 간식 사먹기 손목닥터9988로 열심히 포인트를 적립하고 사용을 하지 않았습니다그러다 요즘 추석 명절을 앞두고 온누리상품권에 대한 글을 많이 봤습니다 순간 궁금했습니다그러면 "서울페이는?"나 손목닥터9988에서 만포인트 서울페이로 옮겨놨는데 그거 한번 써먹어봐야겠다.. 출근길에 간식 사먹는거 좋아하는데 편의점도 가능한가?회사 근처에서 서울페이 사용 가능한 가맹점을 검색했습니다다행히 가까운곳이 가능하네요 출근길에 편의점에서 처음으로 서울페이를 사용했습니다ㅎㅎㅎㅎㅎ~만포인트 가까운 금액이 금방사라지네요..무섭네.. 손목닥터에 포인트가 얼마있나 다시 들어가서 포인트를 서울페이로 옮겨보려고 하니 생각이 안납니다 https://phn1253.tistory.com/entry/%EC%86%90%EB%AA%A9%EB%8B%A5%ED.. 2024. 9. 12. [기후동행카드를 찍을때 나는 소리]_1호선을 타면 어느날부터 들리는 소리 기후동행카드를 이용한지 얼마나 됐을까?아마도 충전을 세번을 한거 같습니다7호선을 타고 서울에서 부평구청역1호선을 타고 서울에서 금정역두곳에서의 경험을 하고 나서부터 1호선을 탈때와 서울을 벗어난 지역을 갈때면 신경이 쓰입니다 그러다 얼마전 1호선을 타고 한곳을 거쳐서 집으로 가야 하는길이었습니다카드를 찍는데 정확히는 기억이 나지 않는데 기계음이 나왔습니다"도착지가 기후동행카드 사용 가능역인지 꼭 확인하세요"정확히 이 단어는 아니었지만 내용은 그랬습니다이 단어가 왜 그전에는 들리지 않았던걸까요..그만큼 크게 신경을 안쓰고 카드를 찍고 타고 타고 했습니다 아~~그렇구나기후동행카드를 사용하려면 도착지도 사용가능역인지 한번씩 체크해야 하는구나 라는 생각을 하게 됐습니다 [기후동행카드 서비스 범위 검색하기]htt.. 2024. 9. 11. [벼가 익어가는 계절]_생각해보면 추석 연휴동안 고향에 다니러 가면 들판이 황금색 물결이었습니다 추석이 다가올때쯤이면 좀 선선해지려나 했더니 어제 오늘 더위가 상당하네요..지난주에는 저녁이 되어가는데 한강에 사람들이 많이 있길래 왜 집을 안가지 했는데 너무 더워서 한강이 오히려 더 시원했습니다 벼가 익어가는 계절이 다가오고 있네요. 고요한 들판에 서서 바라보면, 고개를 숙인 황금빛 벼들이 바람에 흔들리며 춤추는 모습을 볼 수 있습니다. 생각해보면 추석 연휴동안 고향에 다니러 가면 들판이 황금색 물결이었습니다 추석이 지나면 이 벼들을 수확해야 할 때가 오겠지요. 추수철이 되면 농부들은 한 해의 결실을 맺는 이 순간을 위해 쉼 없이 일해온 날들을 떠올릴 것입니다. 벼가 익어가는 과정을 보면, 자연의 시간은 정말 신비롭다는 생각이 듭니다. 씨앗이 심겨지고, 물을 주고 가꾸며 하루하루 자라는 모습은.. 2024. 9. 11. [폭염특보]_가을이 오는것 같더니 ..어제만큼 오늘도 덥구나 가을이 온줄 알았습니다이불속이 좋구나..이불밖은 위험해 ..혼자만의 가을을 느꼈습니다이제 추워질일만 남았구나 싶었습니다 이게 일~이주 사이의 일이 아닙니다그런데 이번주들어 날씨 왜 이럴까요..나만 더워..나 어디 아픈가 ..아니네요..저녁이 오려해도 한강공원에 사람이 그렇게 많은 이유를 알거 같습니다 휴대폰에서 매일 경보문자가 날아오네요오늘 아침 일찍 거래처를 달려갔다왔습니다제품을 실고 오신 퀵~기사님과 인사를 하다보니 기사님께서 말씀하시네요"어제는 진짜..가만 서있지도 못하게 더워불었어요"낯선사람을 만나면 굉장한 낯가림을 하면서도 어르신들과는 참 잘지내는 저입니다다시 볼일이 없어서 그런가.. 저도 저를 잘 모르겠습니다 오늘도 역시나 엄청난 더위에 헉헉거립니다에어컨을 왜 끌수 없는거야길거리를 걷거나 .. 2024. 9. 11. 관절건강에 좋은 영양제 콘드로이친의 역할, 효능, 권장량 하루 섭취량과 주의사항 콘드로이친의 역할콘드로이친(Chondroitin)은 인체의 연골, 뼈, 그리고 결합 조직에 자연적으로 존재하는 중요한 성분으로, 특히 관절 건강을 유지하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 콘드로이친은 연골의 주요 구성 요소 중 하나로, 연골이 탄력성과 충격 흡수 능력을 유지하도록 돕습니다. 이 물질은 수분을 끌어들이는 성질이 있어 연골을 유연하고 부드럽게 유지하며, 관절을 보호하는 윤활제 역할을 합니다. 또한, 콘드로이친은 연골의 퇴행과 파괴를 억제하여 관절의 마모를 줄이고, 연골 세포의 재생을 촉진함으로써 관절의 전반적인 기능을 개선합니다. 콘드로이친의 효능관절 통증 완화: 콘드로이친은 골관절염(Osteoarthritis)과 같은 퇴행성 관절 질환의 통증을 감소시키는 데 효과적입니다. 콘드로이친은 연골이 .. 2024. 9. 10. 2024년 추석 연휴기간 문 여는 의료기관 및 약국 안내(2024. 9. 14. ~ 9. 18. / 5일) □ 2024년 추석 연휴기간 문 여는 의료기관 및 약국 안내(2024. 9. 14. ~ 9. 18. / 5일) - 2024년 9월 14일(토) 부터 9월 18일(수)까지 추석 연휴기간 중 관내 문 여는 의료기관 및 지키미 약국 일정에 대해 안내 드립니다. - 의료기관 및 약국의 사정으로 일정이 변동될 수 있으므로 유선 확인 후 방문하시기 바랍니다. ▼ 연휴기간 문 여는 의료기관 및 약국 검색 바로가기 ▼https://www.e-gen.or.kr/egen/holiday_medical.do?searchType=general&popclsY=Y&emergencyViewYn=Y 병의원·약국 비상진료 검색-일반 | E-GEN통합홈페이지병의원·약국 비상진료 검색 비상진료 병의원,약국 안내는 129·119에서도 확인.. 2024. 9. 10. 이전 1 ··· 25 26 27 28 29 30 31 ··· 64 다음 728x90 반응형
