728x90 반응형 전체 글1058 출퇴근길 지하철에서 마스크를 꼭 챙기는 이유 대중교통에서 기침은 내의지로 멈출수가 없다그런데 기침을 하면 사람들의 시선이 느껴진다나도 사람들이 기침을 하면 한번씩 보게 된다출퇴근할때 마스크는 꼭 챙겨야 한다 출근 시간의 붐비는 지하철, 그리고 퇴근 무렵의 답답한 공기 속에서 마스크는 이제 선택이 아닌 필수품이 되어가고 있습니다. 한동안 마스크 없이 다니는 사람들이 많아졌지만, 일교차가 큰 요즘 같은 날씨에는 다시 마스크를 꺼내 드는 이들이 눈에 띕니다. 단순히 코로나 예방을 위해서가 아니라, 다양한 이유로 마스크 착용은 여전히 현명한 습관이죠.1. 큰 일교차로 인한 감기 예방 10월 말에서 11월 사이, 아침 저녁 기온 차가 15도 이상 나는 날이 많습니다. 출근길엔 두툼한 외투가 필요하지만, 낮엔 따뜻해져 겉옷을 벗게 되는 경우가 많죠. 이렇게.. 2025. 10. 20. 버리는 게 어려운 사람, 나의 작지만 큰 정리 습관 이야기 정리를 잘 못하기에 버리는것도 잘 못한다그래서 나는 오늘 나에게 필요없는걸 버리고 왔다.살다 보면 누구나 한 번쯤은 느낀다. “이건 언젠가 필요할지도 몰라.”그 마음 하나 때문에, 집 안 한구석에는 언제부터인지 모르게 물건들이 차곡차곡 쌓여간다. 나 역시 그런 사람이다. 일상에서 버리는 걸 유난히 어려워하는 사람. 물건 하나를 손에 쥘 때마다 ‘혹시 나중에 필요하지 않을까?’라는 생각이 먼저 든다. 그렇게 미루고 또 미루다 보면 어느새 버려야 할 것들이 산처럼 쌓여 있다. 오늘은 큰마음을 먹고 커다란 쓰레기봉투를 하나 구입했다. “이번엔 진짜 비워야지.” 마음을 다잡고 집 안을 천천히 둘러보며 손에 잡히는 것들을 하나씩 넣기 시작했다. 오래된 종이봉투, 색이 바랜 옷, 한때는 자주 쓰던 그릇들. 버리면서.. 2025. 10. 20. 40대부터 시작하는 피부 관리 — 건조함과 노화에 맞서는 일상 루틴 나이가 들수록 피부는 눈에 띄게 변화한다.20대의 탄력과 윤기가 사라지고, 30대를 지나 40대에 들어서면 피부가 쉽게 건조해지고 당김이 느껴지는 시기가 온다. 요즘처럼 바람이 차가워지고 실내외 온도 차가 큰 계절엔 그 변화가 더욱 두드러진다. 하지만 꾸준한 관리로 노화의 속도를 늦추고, 촉촉하고 건강한 피부를 유지할 수 있다. ● 왜 나이 들수록 피부가 건조해질까?40대 이후 피부가 건조해지는 이유는 여러 가지다.우선 피지 분비량이 감소하면서 피부의 자연 보습막이 약해지고, 콜라겐과 엘라스틴의 감소로 인해 탄력이 떨어진다. 또한, 여성의 경우 호르몬 변화로 피부 수분 유지력이 급격히 떨어지기도 한다. 여기에 잦은 세안, 뜨거운 물, 난방 등 생활 속 습관이 건조함을 가중시킨다. ● 40대 피부 관리의 .. 2025. 10. 18. 40대 환절기 보습 루틴 공개 — 세라마이드로 장벽부터 채우자 40대가 되면 피부의 유수분 밸런스가 무너지고, 건조함이 ‘피부 노화의 시작 신호’가 된다. 환절기 찬바람에 노출되면 피부는 쉽게 당기고 각질이 일어나며, 세안 후엔 특히 따가움을 느끼기도 한다. 이런 시기일수록 피부 장벽을 지켜주는 보습 루틴이 무엇보다 중요하다. 단순히 크림을 덧바르는 것이 아니라, 속보습을 채워 장벽을 강화하는 단계별 루틴이 필요하다.1단계: 세안부터 순하게, 미온수와 저자극 클렌저세안은 보습 루틴의 시작이다. 지나치게 깨끗이 씻어내려는 욕심은 오히려 피부 장벽을 무너뜨린다. 미온수로 세안하고, pH 약산성의 저자극 클렌저를 사용하자. 특히 폼이 많이 생기는 제품보다는 약간의 미끄러움이 남는 크리미한 타입이 좋다.세안 후에는 수건으로 물기를 ‘닦지 말고 톡톡 두드려 흡수’시키는 것이.. 2025. 10. 16. 서울 광진구__2025 광진가족 가을길 걷기대회 개최 알림 ◈2025광진가족가을길걷기대회◈▢ 일 시 : 2025. 10. 25.(토) 07:30 ▢ 장 소 : 서울어린이대공원 열린무대 ▢ 참여대상 : 광진구민 ▢ 내 용 : 개회식, 걷기대회, 기념품 제공, 경품 추첨 ▢ 주최/주관 : 광진구체육회 (후원 : 광진구, 협찬 : 혜민병원 / 건강검진권)※ 원활한 행사 진행을 위해 행사 시작(07:30) 10분 전까지 참석 부탁드립니다. ※ 경품권은 당일 걷기코스 중간에 참가자에게 배부 ※ 기념품(핸드타올) : 참가자 전원 제공 (기념품 증정은 준비된 수량이 소진되면 조기 종료됨을 알려드립니다.) ※ 경품(건조기, 태블릿 PC 등) : 참가자 중 추첨을 통해 제공 - 광진구체육회 : 02) 452-1670 - 체육진흥과 : 02) 450-9762 2025. 10. 15. 트럼프의 ‘100% 관세 폭탄’ 선언…비트코인 7% 급락한 이유 트럼프의 발언 한마디에 흔들린 세계 시장 도널드 트럼프 미국 대통령이 중국산 제품에 대해 “100% 관세 부과” 가능성을 언급하면서 글로벌 금융시장이 요동쳤다.트럼프의 발언은 단순한 정치적 수사가 아닌, 미국의 자국 우선주의 무역정책 강화 신호로 받아들여지고 있다.이에 따라 미·중 무역 전쟁 재점화 우려가 커지면서 투자심리가 급격히 얼어붙었다.특히 가상자산 시장은 직격탄을 맞았다.11일 낮 12시 기준, 글로벌 시황 사이트 코인마켓캡에 따르면 비트코인은 전일 대비 7.15% 하락한 11만2394달러를 기록했다.이더리움은 12.89% 급락해 3792달러, 솔라나는 15% 이상 떨어진 186달러, 리플은 14% 하락한 2.39달러까지 밀렸다.가상자산 투자자들 사이에서는 “한순간에 수익이 증발했다”는 푸념이 .. 2025. 10. 11. 환율 강세에도 코스피 상승? 외국인 순매수가 이끄는 역설적 장세 최근 금융시장에서 이례적인 흐름이 나타나고 있습니다. 일반적으로 원·달러 환율이 상승하면 외국인 투자자들이 국내 주식을 팔고 자금을 회수하기 마련이지만, 최근에는 환율 강세에도 불구하고 외국인 순매수가 이어지고 있습니다. 코스피 또한 이에 동반 상승세를 보이며 투자심리에 변화를 예고하고 있습니다.■ 환율 강세와 외국인 매수의 공존환율 상승은 원화 가치 하락을 의미합니다. 과거에는 이는 외국인에게 불리한 신호로 작용했지만, 현재는 ‘원화 약세=한국 주식 매도’라는 공식이 깨지고 있습니다. 최근 외국인은 전기전자, 반도체, 2차전지 등 수출 중심 종목을 중심으로 매수를 확대하고 있습니다.이는 높은 환율이 오히려 수출기업의 채산성을 높이고, 실적 개선 기대감을 자극하기 때문입니다. 특히 삼성전자와 SK하이닉스.. 2025. 10. 10. 투자자에게 유리한 변화? 주식 결제 주기 ‘T+2 → T+1’ 추진 주식 결제 주기, ‘T+2’에서 ‘T+1’로 단축 추진 한국예탁결제원과 한국거래소가 주식 결제 주기를 ‘T+2일’에서 ‘T+1일’로 단축하는 방안을 본격적으로 추진하고 있습니다.즉, 지금까지는 주식을 팔면 2거래일 뒤에야 대금을 받을 수 있었지만, 제도 변경이 시행되면 하루 만에 현금이 들어오는 구조로 바뀌게 됩니다.예를 들어 월요일에 주식을 매도하면 기존에는 수요일에 결제금이 들어왔으나, 앞으로는 화요일에 바로 정산이 이루어지는 셈이죠. 이는 투자자들의 자금 회전 속도를 높이는 큰 변화로 평가받고 있습니다. ▶ 왜 결제 주기를 단축하나?결제 주기 단축의 핵심 목적은 시장 효율성과 안정성 제고입니다.주식 거래 후 결제까지 시간이 길어질수록, 주가 변동이나 거래 상대방 부도 등으로 인한 결제 리스크(set.. 2025. 10. 9. 명절연휴)_고향에서의 하루..비 바람이 너무 쎘다 바람이 분다비가 내린다 시골은 보일러를 때는 방이 있지만 불을 때서 지내는 방이 있다엄마는 아궁이에 불떄는 방을 청소하셨다바람이 불어서 그런가 춥다 내가 찍은 사진에서는 비바람이 안느껴지네비만 내렸으면 우산쓰고 제대로 걸어보고 싶었는데 바람이 너무 불어서 집으로 왔다 추석 연휴가 지나면 고향에서는 벼베기를 할거 같다제대로 걷고 싶었던 시간이었다어릴때는 너무 높던 나무가 성인이 되서 가보니 낮다 비바람이 너무 불어서 밖에서 못 돌아다니겠다바람에 너무 춥다 2025. 10. 4. 소비쿠폰의 한계, 8월 소매판매 감소로 드러난 진실 정부가 올해 두 차례에 걸쳐 시행한 ‘민생회복 소비쿠폰’은 단기적으로 소매판매를 끌어올리는 효과를 보여줬습니다. 실제로 7월 소매판매는 전월 대비 3% 가까이 증가하며 27개월 만에 가장 큰 폭의 상승세를 기록했습니다. 그러나 불과 한 달 뒤인 8월에는 -2.4% 감소세로 돌아서면서 “반짝 효과에 그친 것 아니냐”는 지적이 나오고 있습니다.그렇다면 왜 소비쿠폰 정책이 기대만큼 장기적인 효과를 내지 못했을까요?1. 소비쿠폰 효과의 초기 반짝 상승소비쿠폰은 신용·체크카드 사용액에 따라 일정 비율을 환급받는 구조로, 가계의 단기 소비 여력을 끌어올리는 데 유용했습니다. 특히 여름 휴가철과 맞물리며 여행·외식·숙박·레저 관련 소비가 늘어났고, 7월 소매판매는 뚜렷한 반등세를 보였습니다.하지만 이러한 효과는 구조.. 2025. 10. 3. 전세보증금 못 돌려받는 세입자, 외국인 임대인에 집중 중국인 임대인 보증사고 최다, 원인과 대책은?보증금 돌려받지 못한 세입자, 외국인 임대인에 집중최근 주택 시장에서 임대보증금 사고가 급증하면서 세입자들의 불안이 커지고 있습니다. 특히 외국인 임대인, 그중에서도 중국 국적 임대인 중심의 보증사고가 두드러지게 나타나며 사회적 이슈로 떠오르고 있습니다. 지난해 기준 보증사고 규모는 140억 원에 달했고, 발생 건수도 매년 급증하는 추세입니다. 그렇다면 왜 외국인 임대인 중심으로 사고가 집중되고 있으며, 이를 막기 위해 어떤 대책이 필요할까요? 외국인 임대인 보증사고, 왜 급증하나?첫째, 투자 목적 임대 확대가 주요 원인으로 꼽힙니다. 일부 외국인 임대인은 장기적 거주보다는 시세 차익을 노리고 부동산을 매입합니다. 이 과정에서 안정적 임대 관리보다는 단기 수익.. 2025. 10. 2. 해외여행을 배로 간다, 일본으로 떠나는 크루즈 여행의 매력(#기안84님 유튜브보고~) 어제 퇴근길 기안84님 유튜브를 보고 갑자기 궁금해졌습니다.https://www.youtube.com/watch?v=YzE5R_1I4l0&t=149s엄마랑 같이 여행가는 모습이 너무 좋아보였습니다 --그래서 더 궁금했는지 모르겠습니다(문제되면 삭제할께요) 항공편을 타고 훌쩍 떠나는 해외여행이 익숙하지만, 최근에는 ‘배로 가는 여행’이 새로운 트렌드로 주목받고 있습니다. 특히 일본으로 떠나는 크루즈 여행은 색다른 낭만과 여유를 동시에 느낄 수 있어 많은 여행자들의 관심을 끌고 있습니다. 단순히 이동 수단을 넘어 배 안에서의 생활 자체가 여행이 되는 경험, 바로 크루즈 여행의 묘미입니다. 크루즈 여행, 비행기와는 다른 특별한 이동 수단비행기로 일본을 가면 2시간 남짓이지만, 크루즈는 출발하는 순간부터 여행이.. 2025. 10. 1. 이전 1 2 3 4 ··· 89 다음 반응형
