728x90 반응형 분류 전체보기842 트림은 위에 가득 찬 공기를 몸 밖으로 배출하는 과정_소화기관의 문제나 장 건강과 연관 트림은 소화 과정에서 발생하는 자연스러운 현상으로, 위와 장에서 형성된 가스가 식도를 통해 입으로 나오는 과정입니다. 트림이 가끔 발생하는 것은 건강한 신체의 정상적인 반응일 수 있지만, 나이가 들면서 트림이 자주 나오는 경우 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 또한 트림과 장 건강 사이에는 밀접한 연관성이 있어 이를 이해하는 것이 중요합니다. 1. 트림의 기본 원리트림은 위에 가스가 과도하게 쌓일 때 발생합니다. 가스는 음식을 먹거나 음료를 마실 때 함께 삼켜지거나, 소화 중 음식이 발효되면서 생깁니다. 특히 탄산음료, 알코올, 특정 음식(예: 콩류나 유제품)은 가스를 많이 발생시키는 경향이 있습니다.대부분의 경우, 트림은 위에 가득 찬 공기를 몸 밖으로 배출하는 과정일 뿐이지만, 지속적이거나 빈번한 트.. 2024. 10. 14. <2024년 궁궐 호위군 사열의식 ‘첩종(疊鐘)’> 행사를 개최..18~20일 경복궁서 재현 조선시대 궁궐 호위군 사열의식 ‘첩종’…18~20일 경복궁서 재현3일간 하루 2회 경복궁 흥례문 앞…무예 익히는 ‘갑사·취재 체험’도 진행 국가유산청 궁능유적본부는 국가유산진흥원과 오는 18일부터 20일까지 경복궁 흥례문 앞에서 행사를 개최한다고 14일 밝혔다. ‘첩종’은 경국대전과 국조오례의에 기록되어 있는 ‘첩종(疊鐘)’과 ‘대열의(大閱儀)’를 토대로 국왕의 행차와 사열을 위한 진법 연무를 극 형식으로 재현한 것이다. 이번 행사는 오는 18일부터 3일 동안 오전 11시와 오후 2시, 하루 2회로 조선시대 궁궐 호위군 120명이 참여한다. https://royal.khs.go.kr/ROYAL/main/index.do 궁능유적본부궁능유적본부에 오신 것을 환영합니다royal.khs.go.kr 경국대전 .. 2024. 10. 14. [네이버 꽃이름 검색-오스테오스퍼멈]_사진을 너무 멀리 찍었나..검색 실패 매번 다니던 길에서 아주 살짝씩 옆으로 비껴서 걸었더니 새로운 꽃들이 많이 보입니다내가 좋아하는 보라색꽃이름이 뭘까?배웠으니 적용해보자 싶어서 오랫만에 꽃이름 검색을 했습니다. 휴대폰 어플에서 네이버를 먼저 켰습니다그리고 렌즈 클릭 드람불꽃?맞는건가...아닌거 같은데..사진을 너무 멀리서 찍은건가..줌을 땡기고 싶은데 쉽지 않은거 같습니다 사진을 너무 멀리서 찍어서 그런걸까요?확대가 안되서 차 어렵더라구요걸으면서 찍었던 사진을 노트북 모니터에 켜놓고 휴대폰으로 다시 사진을 찍었습니다 이 이름이 맞는거 같습니다국화종류중에 한꽃인가보네요오랫만에 적용시켜봤는데 현장에서는 안되고 집에서 되네요 사진을 확대해서 찍어야 하나보네요 https://phn1253.tistory.com/entry/%EA%BD%8.. 2024. 10. 13. 지방간과 비만이 간에 미치는 영향..지방간 개선을 위한 건강한 식단.. 지방간은 간에 과도한 지방이 축적되는 상태로, 간 기능을 저하시켜 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 비만은 지방간의 주요 원인 중 하나로, 둘은 서로 밀접하게 관련되어 있습니다. 지방간이 지속되면 염증을 유발하고, 심한 경우 간경변이나 간암으로 발전할 수 있어 관리가 매우 중요합니다. 지방간과 비만이 간에 미치는 영향간의 지방 축적: 비만 상태에서는 간에 지방이 비정상적으로 많이 축적되며, 간 기능이 저하됩니다. 이로 인해 간이 효율적으로 해독작용을 수행하지 못하고, 체내 대사 균형이 깨질 수 있습니다. 염증과 손상: 지방간은 염증을 유발하여 간 세포를 손상시킬 수 있습니다. 이를 비알코올성 지방간염(NASH) 이라고 하며, 치료하지 않으면 간 섬유화나 간경변으로 악화될 수 있습니다. 인슐린 저.. 2024. 10. 13. [따릉이 타고 라이딩]_가까울거라 상상하고 출발하기_[잠실에서 반포대교]_ 항상 계획은 머리속에서만 상상한다금방이겠지바로갈수있겠지괜찮을거야 나의 무모한 도전주말은 왠지 휴일 휴식이라는 여유로운 단어가 머리속을 맴돌아서 그런지 도전을 하게 됩니다 역시나 잠실쪽 한강공원도 행사를 하고 있었습니다그리고 날씨가 너무 좋아서 그런건지 자전거를 타는 사람들도 많았고 공원 나무 그늘 아래서 쉬는 분들도 많았습니다.편의점앞을 지나오니 역시나 한강라면 냄새가 코끝을 자극합니다잠실공원은 서울 송파구에 위치한 공원으로, 한강변에 있어 한강을 즐기기에 좋은 장소입니다. 이곳은 산책로와 자전거 도로가 잘 정비되어 있어 산책이나 자전거 타기에 매우 적합합니다. 특히, 가족 단위의 나들이나 운동을 즐기러 오는 사람들이 많습니다. 다양한 편의시설이 갖춰져 있으며, 한강의 경치를 감상하며 휴식을 취할 수.. 2024. 10. 12. "나의 이야기를 스스로 잘 들어줘야 한다"는 말은 자기 자신에 대한 관심과 배려 "나의 이야기를 스스로 잘 들어줘야 한다"는 말은 자기 자신에 대한 관심과 배려를 의미합니다. 우리가 일상에서 겪는 많은 일들 속에서, 자기 자신이 원하는 것, 느끼는 것, 그리고 필요로 하는 것을 제대로 이해하고 있는지 스스로에게 질문해보는 것이 매우 중요합니다. 인간관계에서 우리는 종종 다른 사람들의 이야기를 듣고, 그들의 감정을 배려하며, 그들에게 필요한 도움을 주기 위해 노력합니다. 하지만 그 과정에서 자신의 이야기를 잊어버리거나, 제대로 들어주지 못하는 경우가 많습니다. 다른 사람에게는 친절하고 배려심 깊지만, 나에게는 그렇지 못한 경우가 많죠. 그러나 자기 자신에게 친절하게 대하는 것은 건강한 삶을 사는 데 매우 중요한 요소입니다. 첫째로, 자신에게 주의를 기울이는 습관을 들이는 것이 중요합.. 2024. 10. 12. [서울 광진구]_2024년 걷기 활성화 사업 - 『가을 황톳길 맨발로드 걷기 챌린지』 걷기 챌린지(10.14.~11.15.) https://pf.kakao.com/_xmxhxfxbb 광진구보건소 운동교육실안녕하세요! 광진구보건소 운동교육실 입니다 ^^pf.kakao.com 2024. 10. 11. 중년을 위한 일상생활에서 편한 신발 고르는 기준과 방법 중년을 위한 일상생활에서 편한 신발 고르는 기준과 방법중년의 나이에 접어들면서 신체의 변화는 발 건강에도 큰 영향을 미칩니다. 발은 오랜 시간 서 있거나 걸을 때 체중을 지탱하는 중요한 부분이기 때문에, 나이가 들수록 더 편안한 신발이 필요합니다. 그렇다면 중년이 되면서 편안하게 일상생활을 즐길 수 있는 신발을 고르는 기준은 무엇일까요?오늘은 중년의 나이에 알맞은 신발 고르는 방법을 몇 가지 소개해드리겠습니다.1. 발 건강을 최우선으로 고려하기중년이 되면 발바닥에 있는 지방층이 얇아지면서 충격 흡수 능력이 떨어지고, 발바닥 통증이나 발뒤꿈치 통증을 호소하는 경우가 많습니다. 따라서 발의 피로감을 줄여줄 수 있는 충분한 쿠셔닝이 있는 신발을 선택하는 것이 중요합니다. 충격을 흡수해 주는 신발은 발의 피로를.. 2024. 10. 11. [추억에 사로잡혀~]_라때 시절의 운동회..요즘은 어떤 모습으로 하는걸까? 출근길 지하철역으로 향할때면 항상 큰길을 건너 직진으로 오는데 오늘은 초등학교 앞을 지나왔습니다만국기가 펄럭이네요선생님들께서 일찍나오셔서 뭔가를 준비하시는 모습이 보입니다"아...초등학교 운동회 하나보다.."요즘도 운동회라고 할까?요즘도 청군 백군인가?달리기 ..계주...그때 또 뭐가 있었지..박터트리기..또 뭐가 있었는데... 라때시절의 운동회는 그랬습니다학부모 입장에서 학교에 선생님을 자주 찾아뵈면 안된다는 정신이 강했던 우리 부모님도 그날만큼은 학교에 오셨습니다. 평상시에 잘 먹지 않았던 김밥을 3단 찬합 도시락에 싸 오셨습니다.[분홍소세지..시금치 들어간 김밥..추억속에 너무 맛있었습니다] 주머니 사정이 안좋은 부모님께서 군것질을 원없이 시켜주셨습니다 어딘가에서 약주를 드시고 계셨던 우리 아버.. 2024. 10. 11. 따뜻한 커피 한 잔은 추운 날씨에 힐링과 함께 다양한 건강상의 이점을 제공 따뜻한 커피 한 잔은 추운 날씨에 힐링과 함께 다양한 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 물론 개인의 체질과 건강 상태에 따라 다르지만, 일반적으로 알려진 커피의 주요 효능 1. 항산화 작용커피에는 항산화 성분인 폴리페놀과 클로로겐산이 함유되어 있어 체내 활성 산소를 제거하고 세포 손상을 방지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 노화 방지와 함께 심장병, 암과 같은 질병 예방에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.2. 집중력 및 기억력 향상커피 속 카페인은 뇌를 자극하여 집중력과 각성을 높이는 데 도움이 됩니다. 또한, 기억력과 인지 기능을 일시적으로 향상시켜 일의 능률을 올리는 데 유리합니다.3. 지방 연소 및 대사 촉진카페인은 신체의 지방 연소를 촉진하고 신진대사를 활성화시키는 역할을 합니다. 이로.. 2024. 10. 10. [불법 스팸 간편신고 휴대폰 어플설치]불법 LINE(라인) ID 스팸 문자.. 내정보는 도대체 어디까지인가? 예전에는 잊을만 하면 한번씩 날아온다고 생각했는데 지금은 그게 아닌거 같습니다매번 그냥 스팸 차단을 했는데 이건 도대체 돌아서기전에 스팸문자가 날아오고 또 날아옵니다요즘은 저장된 번호가 아닌 문자는 모두 의심이 먼저 됩니다. 휴대폰에 뭔가를 설치하는게 귀찮아서 차단만 했는데 결국 어플을 깔았습니다휴대폰이 오래되서 내맘처럼 안움직여주기때문에 어플을 더 깔고 싶지 않은것도 있었습니다 휴대폰 어플에서 "불법스팸 간편신고" 어플을 검색했습니다 역시나 어떤 새로운걸 진행할때는 본인인증이 필수네요인증을 하면서도 믿음이 가는것보다 의심이 많아지는건 어쩔수 없는거 같습니다 https://phn1253.tistory.com/entry/%EB%A1%9C%EB%A7%A8%EC%8A%A4-%ED%94%BC%EC%8B%B1.. 2024. 10. 10. [생각~]_혼자서 걷는 숲길은 그 자체로 명상과도 같습니다. 숲길을 혼자 걸으며 느끼는 즐거움과 힐링은 말로 표현하기 어려울 정도로 특별합니다. 나무 사이로 비치는 햇살, 바람에 흔들리는 나뭇잎 소리, 그리고 발 밑에서 느껴지는 흙과 나무의 질감은 자연 속에서만 만날 수 있는 소중한 경험이죠. 이런 숲길을 걸으며 마주하는 고요함은 일상 속에서 쌓인 피로와 스트레스를 내려놓게 하고, 온전히 나 자신과 대화를 나눌 수 있는 시간을 제공합니다. 복잡한 생각이 정리되고 마음이 한결 편안해지는 순간, 자연이 주는 치유의 힘을 온몸으로 느낄 수 있습니다. 혼자서 걷는 숲길은 그 자체로 명상과도 같습니다. 사람들과의 대화나 스마트폰에서 벗어나 자연의 소리와 리듬에 귀 기울이는 순간, 우리는 스스로에게 집중할 수 있게 됩니다. 아무런 방해 없이 오롯이 자연과 교감하며 걸을 .. 2024. 10. 10. 이전 1 ··· 25 26 27 28 29 30 31 ··· 71 다음 반응형
