728x90 반응형 분류 전체보기659 2024 디엠지(DMZ) 평화의 길 테마노선 천혜의 자연과 함께 떠나는 걷기 여행 나이가 들수록 운동을 해야 한다는 건 알고 있지만 할 줄 아는 운동이 마땅하지 않습니다그래도 아직까지는 열심히 잘 따라하는 운동 중에 하나가 걷기 운동입니다걷기 여행 운동 기사에는 클릭을 하게 되고 읽다 보니 DMZ평화의 길새로운 길이 보여서 기록을 남겨봅니다그동안 쭉 있었는데 제가 오늘에서야 안 길일 확률이 더 높긴 합니다 신청서 작성투어일로부터 21일전부터 해당일자 투어 신청이 가능합니다.신청자 본인인증 후 신청서를 작성합니다.신청자 포함 20명까지 신청 가능하며 만 7세 이상 대한민국 국적 소지만 신청 가능합니다.※ 고양, 고성 B코스 나이 제한없음 *** 회원가입을 해야만 방문신청이 가능한 거 같습니다 참가비 입금참가비는 1인당 1만원이며 신청자의 휴대폰 SMS로 참가비 입금 가상계좌를 .. 2024. 5. 20. 서울 내 따릉이 타기 좋은 코스 20선 공모..따릉이 한달 정기권 추가 구입 따릉이 한 달권을 구입하고 참 잘 이용했다퇴근길에 따릉이로 30킬로 11킬로 주말에 따릉이로 11킬로타고나면 내다리가내 다리가 내 다리가 아니다는 생각이 들었지만 지나고 나면 또 타고 싶은 생각이 들었다 한달이 지나고 나서 다시 또 구매를 했다여름날 장마철이 되면 어차피 못 탈확률이 높으니까 한달만 더 타보자 싶었다 부담없이 즐길수 있는것중에 하나였고 내가 필요할 때 대여소만 검색하면 찾을수 있었다다만 회사가 많은 지역 퇴근시간이 겹치면 따릉이를 찾는건 너무 어려웠다아이들을 위한 따릉이는 남아 있어도 어른 것은 없었고 등치가 있는 내가 아이들 따릉이를 타기에는 누가 뭐라 한건 아니지만 좀 그랬다산을 오르고 집으로 돌아오는길 걸어가볼까 하다가 따릉이가 생각나서 따릉이 타고 달려왔다따릉이를 타다보니 재미있네.. 2024. 5. 20. 한강 길을 걷다가 노을이 지면 사진을 찍는 사람들이 많다 해질녘 남산 성수대교 한강길을 걷다가 사람들이 카메라로 휴대폰으로 사진을 찍는다 싶으면 자꾸 뒤를 돌아보게 됩니다제가 조금 늦게 걸음을 시작해서 노을이 질 시간이 되긴 했는데 돌아보면 아직은 해가 높게 있더라고요요즘은 휴대폰으로 사진을 찍는 사람들이 많은데 가끔 한강에서 커다란 카메라를 들고 사진 찍는 분들을 보고 있노라면 궁금합니다그리고 카메라를 사고 싶다는 욕구가 뿜뿜 거리지만 얼마 사용하지 않고 또 서랍 속으로 들어갈걸 알기에 휴대폰으로 만족합니다 걸음이 느려서 시간차이가 큰 것도 아닌데 잠깐 사이에 노을이 주는 감동의 차이는 큰 거 같습니다 노을은 해가 질 때 하늘에 나타나는 아름다운 색상을 말합니다. 해가 지는 동안 태양의 빛이 대기의 입자에 의해 산란되면서 다양한 색상이 나타납니다. 이 현상은 하늘이 붉고 주황색.. 2024. 5. 20. 서울숲 한바퀴 산책코스 연못과 숲길에서 휴식과 힐링 은행 나무길 서울숲(Seoul Forest)은 서울특별시 성동구에 위치한 대규모 도시공원입니다. 서울숲은 2005년 6월 18일에 개장되었으며, 총 면적은 약 1,156,498㎡에 이릅니다. 이 공원은 시민들에게 자연과 여가를 즐길 수 있는 공간을 제공하며, 다양한 생태적 및 문화적 활동을 지원합니다. 서울숲은 크게 다섯 개의 주요 구역으로 나눌 수 있습니다: 문화예술공원: 다양한 예술 작품과 전시가 열리는 공간입니다.자연생태숲: 야생 동식물이 서식하는 자연 생태 공간입니다.습지생태원: 습지 환경을 재현한 공간으로, 다양한 수생식물을 관찰할 수 있습니다.한강수변공원: 한강을 따라 조성된 수변 공원으로, 산책과 자전거 타기에 적합합니다.지식기반산업단지: 주로 IT 및 생명공학 관련 기업들이 입주해 있는 공간입니다.서울.. 2024. 5. 19. 효과적인 대화 글로 대화하기 명확하게 간결하며 존중하는 글로 마음 표현하기 글이 편하면서도 글이 어렵다말을 하면 상대방의 얼굴을 보고 목소리를 듣고 분위기에 맞춰서 대화를 할 수 있는데 글로서 하는 대답은 어려운 거 같다이 표현이 맞는걸까?이렇게 표현하면 버릇없는 답변인가?사람대 사람으로 글로서 대화를 이어간다는 건 쉽지 않은 거 같다 대화는 인간관계를 형성하고 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 효과적으로 대화하는 방법1. 경청하기집중: 상대방의 말을 진심으로 듣고 이해하려는 노력을 기울입니다.비언어적 신호: 고개를 끄덕이거나 눈을 맞추는 등, 상대방이 말을 계속할 수 있도록 격려합니다.2. 공감하기감정 표현: 상대방의 감정에 공감하고 이해하려는 태도를 보입니다. "그렇게 느낄 수 있겠네요."와 같은 표현을 사용해보세요.질문하기: 상대방의 상황을 더 잘 이해하기 위해 질문을 .. 2024. 5. 19. 5월 서울 등산 초보 지하철이용 아차산 둘레길 가는 방법 팔각정 가는길 날씨가 너무 좋습니다그래서일까 산행을 하는 사람들이 많아집니다저는 산을 정말로 못 오르는 사람 중에 한 명입니다그래도 내 체력이 어느 정도인지 궁금해서 아차산을 가보리고 했습니다따릉이를 타고 가볼까 했는데 산을 오르기도 전에 체력이 바닥날 거 같아서 지하철을 이용했습니다 지하철 5호선 아차산역 2번 출구아차산을 오르는 방법은 굉장히 많은데 저는 가장 가까운 코스를 이용했습니다 아무것도 모르는 등산 처음했을 때는 아차산 입구까지 올라가는 이 오르막에서 지쳐버릴 때도 있었습니다그러니 제가 얼마나 체력이 안 되는 사람이었던 건지.. 몰랐었습니다제가 처음 계획했던 길이 이곳이 아니었다는 걸요사람들이 내려오길래 저는 반대로 올랐거든요 데크길로 이루어진 길만 오르려고 했는데 생각했습니다팔각정이 그리 안 멀었던.. 2024. 5. 19. 산딸기 꽃 산딸기의 효능 세척방법 부작용 산딸기 효소 만드는 방법 산딸기 꽃이 아닐까?지나가면서 왠지 느낌이 그랬다.. 산딸기꽃은 산딸기(Rubus crataegifolius)의 꽃으로, 산딸기는 장미과에 속하는 여러해살이 덩굴식물입니다. 산딸기꽃의 특징 색깔: 산딸기꽃은 흰색이나 연한 분홍색을 띠는 작은 꽃입니다.크기: 꽃의 지름은 약 2-3cm 정도로 작습니다.구조: 산딸기꽃은 5장의 꽃잎과 다수의 수술, 그리고 여러 개의 암술로 구성되어 있습니다.개화 시기: 산딸기꽃은 주로 봄에서 초여름 사이에 피며, 보통 5월에서 6월 사이에 개화합니다.열매: 꽃이 진 후, 산딸기는 붉은색에서 검붉은색으로 익어가는 열매를 맺습니다. 이 열매는 식용 가능하며, 다양한 요리에 사용됩니다.산딸기꽃은 주로 숲의 가장자리나 산지의 햇볕이 잘 드는 곳에서 자라며, 비교적 관리가 쉽고 자생.. 2024. 5. 19. 한강에서 주말 즐기기 뚝섬 한강공원 만보걷기 2만보가 넘었네 서울정원박람회 드론쇼 오늘 한강에 왜 이렇게 많은 사람이 있지...라는 질문에 지인이 말해주었다정원박람회 꽃구경도 하고 드론쇼도 보고 두 가지를 한꺼번에 보려는 기지..그렇지 주말이니까 늦은 시간까지 그래도 될 거 같다는 생각이 들었다언제 봐도 예쁜 공간이다 돌아가는 길에 안내방송이 나왔다7호선 자양역 2번 출구에 사람들이 많으니까 나들목으로 나와서 1번 출구를 이용해서 지하철을 타라는 안내방송이었다아~~ 내 눈이 틀린 건 아니겠구나 사람들이 정말로 많았구나 사람들을 피해서 사진을 찍는다는 건 불가능이다그래도 정면사진은 최대한 안 찍으려고 노력했다 꽃이름은 모른 채 꽃은 예쁘게 느껴진다 오랜만에 드론쇼를 관람했다조금 더 잠실대교 쪽으로 갔는데 생각해 보면 해양스포츠하는 그곳 앞쪽이 제일 좋은 거 같다 다리가 급격하게 아.. 2024. 5. 18. 경기도 유기동물 입양자 대상으로 반려동물보험(펫보험) 가입을 지원 입양동물 안심보험 지원사업은 유기동물 입양자에게 동물보험료를 지원해 양육부담을 줄여주고 입양문화를 확산하기 위해 마련됐다.DB손해보험과 함께 진행하는 사업으로 마리당 약 20만 원 상당의 안심보험 가입을 무료로 지원한다. 입양동물 안심보험은 가입일로부터 1년 동안 상해·질병 치료비와 배상책임비를 지원해 주는 보험이다. - 입원·통원비는 1일당 최대 20만 원 - 수술치료비는 1회당 최대 200만 원 - 배상책임비는 1사고당 최대 1천만 원 등을 보상해 준다. 지원 대상 올해 1월 1일부터 도·시군 직영 또는 위탁 동물보호센터에서 입양된 개와 고양이유기동물을 입양 받은 동물보호센터에서 가입 신청을 할 수 있다. 경기도 축산동물복지국장은 “동물보험 가입비 지원을 통해 입양한 유기동물들의 질병·사고 .. 2024. 5. 18. 불금 금요일 퇴근길을 나혼자 즐기기 따릉이 타볼까 4월에 한번 도전을 했었다5월에도 한번 해볼까...할수 있을까...회사에서 집까지 30km를 자전거를 타고 한강변을 달렸었다따릉이를 타고 30킬로... 해보고 싶은 일이라 기분 좋게 성공했지만 다리는 내 다리가 아니었다자전거에서 내리면 내다리가 아닌 거 같아서 무조건 자전거 위에서 페달을 밟아야 했다 한 달에 한두 번은 해보면 재밌을 거 같아서 오늘 도전해보려고 했다이런.. 회사 근처 따릉이 대여소 따릉이 3대가 모두 고장 접수된 거라 한다 포기를 하고 집으로 가려는데 미련이 남는다가장 가까운 따릉이 대여소.. 퇴근시간인데 지하철역 근처에 따릉이가 있을까?모르는 동네를 갔는데 따릉이 대여소에 따릉이가 없으면 괜히 두 번 일을 하는 건데.. 집으로 가다가 똘끼가 발동을 한다그리고 지하철을 환승해서 어느 지.. 2024. 5. 17. 고혈압이란 원인 증상 약물 치료 합병증 건강 뉴스만 보면 클릭하게 된다 나이가 들면서 달라지는 것 중에 하나는 건강뉴스는 꼭 클릭을 하게 되는 거 같습니다30대 고혈압 환자 4명 중 3명 "제가 고혈압이라고요 라는 기사가 눈에 띄었습니다클릭을해서 읽어봤습니다 고혈압(고혈압)은 혈압이 정상 범위보다 높아지는 상태로, 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 고혈압은 두 가지 수치로 측정됩니다: 수축기 혈압(심장이 수축하여 혈액을 내보낼 때의 압력)과 이완기 혈압(심장이 이완하여 혈액이 다시 채워질 때의 압력)입니다. 일반적으로 정상 혈압은 120/80 mmHg 이하로 정의됩니다. 고혈압의 원인 고혈압의 원인 유전적 요인, 생활 습관, 식이 요법, 스트레스 등이 있습니다. 유전적 요인: 가족 중 고혈압 환자가 있는 경우생활 습관: 과도한 소금 섭.. 2024. 5. 17. 서울 시민이라면 이미 가입되어 있는 서울 시민안전보험 보장 내용 청구 방법 출근길에 안내문을 붙이고 계셨던 경비아저씨아저씨께 인사드리며 보는데 서울시민안전보험서울시도 있고 **구도 있고 그러네 싶었습니다 재난 안전사고 발생 시 최대 2천만원 보장 보험료 : 서울시에서 전액 부담피보험자 : 서울시에 주민등록을 둔 모든 시민(등록 외국인 포함)청구 시기 : 사고 발생일또는 후유장해 판정일부터 3년간 청구 가능청구방법 : 피해시민 또는 법정상속인이 보험사에 직접 청구문의 : KB손해보험 컨소사업, 다산콜센터보장내용사회재난 : 사회재난 사망 2,000만원자연재해 : 자연재해 사망2,000만원, 후유장해 500만원 한도홰재, 폭발, 붕괴화재, 폭발, 붕괴 상해 사망 2,000만원, 후유장해 2,000만원 한도대중교통 이용중 상해대중교통 이용중 상해 사망 2,000만원, 후유장해 2,0.. 2024. 5. 17. 이전 1 ··· 43 44 45 46 47 48 49 ··· 55 다음 728x90 반응형
