728x90 반응형 둘레길3 여름날 숲길 걷기...(#더위에 힘들어) 숲길을 걷다보면 바람이 부는데..그 바람이 좋은데..요즘은 그 바람도 덥다.. 탐을 다 식혀주지 못하는거 같아더위에 숲길 걷기 주의할 점오전 일찍 또는 해 질 무렵 걷기오전 6~9시 또는 오후 6시 이후가 가장 좋습니다.오후 2~5시는 폭염이 가장 심한 시간대로 가급적 피하세요.물은 목마르기 전에 마시기한 번에 많이 마시기보다 15~20분마다 조금씩 마시는 것이 좋습니다.1시간 이상 걸을 경우에는 전해질을 보충할 수 있는 음료나 간식도 준비하세요.통풍이 잘되는 밝은색 옷 입기땀 흡수가 잘되는 기능성 의류를 선택합니다.모자와 선글라스로 직사광선을 막아주세요.무리하지 않기평소보다 속도를 20~30% 정도 줄입니다.숨이 차거나 심장이 빨리 뛰면 즉시 그늘에서 쉬어야 합니다.벌레와 진드기 조심긴 양말과 운동화를.. 2026. 7. 13. 5월 서울 등산 초보 지하철이용 아차산 둘레길 가는 방법 팔각정 가는길 날씨가 너무 좋습니다그래서일까 산행을 하는 사람들이 많아집니다저는 산을 정말로 못 오르는 사람 중에 한 명입니다그래도 내 체력이 어느 정도인지 궁금해서 아차산을 가보리고 했습니다따릉이를 타고 가볼까 했는데 산을 오르기도 전에 체력이 바닥날 거 같아서 지하철을 이용했습니다 지하철 5호선 아차산역 2번 출구아차산을 오르는 방법은 굉장히 많은데 저는 가장 가까운 코스를 이용했습니다 아무것도 모르는 등산 처음했을 때는 아차산 입구까지 올라가는 이 오르막에서 지쳐버릴 때도 있었습니다그러니 제가 얼마나 체력이 안 되는 사람이었던 건지.. 몰랐었습니다제가 처음 계획했던 길이 이곳이 아니었다는 걸요사람들이 내려오길래 저는 반대로 올랐거든요 데크길로 이루어진 길만 오르려고 했는데 생각했습니다팔각정이 그리 안 멀었던.. 2024. 5. 19. 광진교 광진교8번가 걷기 좋은길 지난주에 자전거를 타고 퇴근하는길 따릉이를 한달권을 구입했다 어제는 비가 내리고 오늘은 비가 내리지 않는다 그래서 따릉이를 이용해 보고 싶다는 생각이 들어서 달려갔다 한강을 편하게 넘어올수 있는 다리를 생각해보다가 광진교가 생각났습니다 서울생활 이십년 서울에는 한강다리가 굉장히 많습니다 걸어서 넘어갈수 있는 다리도 있고 넘어갈수 없는 다리도 있고 그런거 같습니다 둘레길 걷기에 참석하면서 넘어가본적도 있고 몇 년전에는 개인적인 일 때문에 걸어서 넘어가본적이 있습니다 정말로 오랜만에 광진교를 건너가봤습니다 따릉이를 타고 열심히 달려가봤습니다 서울 광진교는 대한민국 서울특별시의 한강에 위치한 다리입니다. 광진교는 서울의 주요 교량 중 하나로, 강동구와 광진구를 연결하며, 자동차, 자전거, 보행자가 통행할 수 .. 2024. 4. 21. 이전 1 다음 반응형
