728x90 반응형 전체 글1019 햇 양파가 나올 시기 양파의 효능 건강 상 이점 요리법을 기록해봅니다 봄이 되면서 햇양파가 나올 시기가 되었습니다5월 연휴 고향에 내려갔더니 어머니께서도 햇양파가 나올 때가 되었고 이웃분께서 햇양파 한마대기를 선물로 주셨다고 하셨습니다. 품앗이로 일을 다녀오셨거든요 양파는 맛과 향을 더해주는 음식 재료로 많이 사용될 뿐만 아니라, 건강에 여러 가지 이점이 있습니다. 다음은 양파의 주요 효능입니다: 항산화 작용: 양파에는 플라보노이드와 퀘르세틴 같은 항산화 물질이 풍부하게 들어 있어, 체내의 자유 라디칼을 줄여주고 세포 손상을 예방합니다.심혈관 건강: 양파는 혈압을 낮추고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 콜레스테롤 수치를 조절하고 동맥 경화의 위험을 줄일 수 있습니다.항염 효과: 양파에 함유된 항산화 물질은 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.. 2024. 5. 9. 자동차 엔진 오일 교체 주기 시간 비용을 알아봤습니다 동생이 타던 차를 교체한다고 하여서 전에 타던 차를 가지고 왔습니다오래된 차라 앞으로 돈들어갈일이 많다는건 알지만 자동차가 생겨서 기분이 좋았습니다자동차를 가지고 와서 사람들이 말하는 차있으면 돈덩어리다이 말의 뜻을 알게 되었습니다 정말로 하나부터 열까지 모두 돈이더군요그래도 가지고 왔으니 잘 타야겠다고 생각했습니다그리고 정기적으로 차를 어떻게 관리해야 하는지도 체크 했습니다 엔진오일을 제때 교체안해주면 차가 불이 날수 있다는 주워들은 정보로 인해서 인터넷 검색을 해보니 1년에 한번 해도 된다고 본거 같은데 잘몰라서 이번에 1년만에 교체를 접수했습니다 엔진 오일 교체 주기는 여러 요인에 따라 달라집니다. 여기에는 자동차의 제조사, 모델, 연식, 주행 조건, 엔진 오일의 종류 등이 포함됩니다. 일반적으로 .. 2024. 5. 9. 나의 마음 테스트 우울증 인가 며칠에 한 번씩 기분이 쳐지는 하루의 일상 요즘 들어 나의 마음상태가 궁금했습니다.계절 타는 건가 나이 탓인 건가 라는 혼자만의 판단을 했지만 마음이 아파오는 건가 싶은 생각도 들었습니다 우울증은 정식 의료 용어로서, 일반적으로 감정, 생각, 그리고 행동에 영향을 미치는 심각한 정신건강 상태입니다. 주요 특징으로는 지속적인 슬픔, 무기력, 자신감의 저하, 흥미나 즐거움의 상실 등이 있습니다. 이로 인해 일상적인 활동이나 인간관계에 문제가 생길 수 있으며, 극단적인 경우 자살 충동이나 행동으로 이어질 수 있습니다. 우울증은 단순한 기분 저하와는 다릅니다. 기분이 일시적으로 나쁜 것은 일반적인 경험이지만, 우울증은 일상생활에 지장을 주고 몇 주 이상 지속되는 경우를 말합니다. 주요 우울증, 기분부전장애, 계절성 우울증, 산후 우울증 등 다양한 형태가.. 2024. 5. 9. 걷기 운동 다이어트 손목닥터9988과 함께하는 “서울 둘레길 21개 코스”이벤트 건강한 노후를 위해서는 운동이 필요하다는건 알고 있습니다하지만 운동이라는게 하려고하면 잘안되는거 같습니다가볍게 시작할수 있는 걷기운동 다이어트 운동이 귀찮지만 이벤트 챌린지는 좋아하는 나 같은 사람에게 좋은 기회가 아닌가 싶습니다하고 싶지 않아도 포인트가 쌓이면 그 재미로 더 하게 되는 거 같습니다 손목닥터9988과 함께하는 “서울 둘레길 21개코스”이벤트 서울을 한 바퀴 휘감는 총 연장 156.5km의 서울 둘레길은 21개코스로 서울의 역사, 문화, 자연생태 등을 스토리로 엮어 국내외 탐방객들이 느끼고, 배우고, 체험할수 있을도록 조성한 도보길입니다서울 둘레길 21개코스 걸으면서 체험해 보시고 손목닥터 9988 포인트 받아가세요 참여기간 : 2024년 5월 1일(수) ~ 2024년 12월 31일(화)참.. 2024. 5. 8. 어버이날을 맞이하는 나이든 딸의 아침 매일 고향에 계신 엄마에게 전화를 한다내가 전화를 드리는 시간은 퇴근길그래서 매일 똑같은 멘트인데"엄마 오늘 뭐 했는가?" 오늘은 왠지 아침부터 전화를 드려야 할거 같은 날이다"엄마.. 어디여""엄마 밖에 나왔다""엄마 오늘 어버이날인디 회관에서 뭐 안 한가?""맛난 거 묵고 뭐 한단다""잘했네.. 엄마 오늘 하루는 행복하게 보내소.." 길지 않은 일상적인 전화다엄마는 마을이웃분 차를 타고 장터에 가시나보다 문득 생각했다엄마라고 불렀을 때 대답이 없으면.. 그거 참 받아들이기 힘들겠네... 십여 년 전 아버지를 보내드리고 받아들이는데 좀 오래 걸렸다"아빠""아부지""아빠~아빠~ 아빠~아빠~ "살아계실때 아버지라고 불러드린적 없고 맨날 "아빠 뭐해""아빠 밥 먹었어""아빠 ..아빠 ..했는데"아무리 아빠.. 2024. 5. 8. 서울 지하철여행 뚜벅이 걷기여행 항동철길 푸른수목원 구로철길 산책하기 좋은길 지하철을 타면 습관적으로 노선표를 보곤 합니다전 호선 모두 나온 노선표가 아니라 지금 내가 타고 있는 호선표가 나와 있는 호선표를 봅니다7호선을 자주 타는데 항동철길이라는 단어가 자꾸 눈에 띕니다어디일까?뚜벅이로 지하철을 이용한 여행을 열심히 찾아다니려 하는데 목적지가 없었습니다마음은 여기저기 다니고 싶은데 어디에 뭐가 있는지를 모르겠습니다지하철에서 본 항동철길 외근길에서 본 푸른 수목원 그리고 구로철길꼭 한번 다녀와 다시 기록을 해보겠습니다 구로구에 위치한 항동철길은 철로와 자연을 같이 느낄 수 있는 서울의 산책 명소 중 하나이다과거에는 실제 철도로 사용되었으나 현재는 철도 위를 산책하거나 사진을 찍을 수 있는 장소로 변모하였습니다. 철도 자체는 더 이상 운영되지 않지만, 기존의 철로와 주변의 자연경관.. 2024. 5. 7. 비파 나무 고향 집 마당에서 자라는 비파열매 의 특징 효능 맛있게 먹는 방법 저희 고향집에는 크지도 작지도 않은 비파나무 한그루가 있습니다어릴 때 돌아가신 아버지께서 비상약 개념으로 심어놓으셨다고 하셨습니다워낙 시골이라 병원이 가깝지 않았던 시절에 이웃집에서 한그루 얻어와 심으셨습니다인터넷 건강정보로 비파잎이 당뇨에 좋다는 말도 있고 비파청도 좋다는 말도 있고 다양한 말이 있는데 정확한 걸 몰라서 오늘은 비파를 공부해 봤습니다 비파를 익은 열매로 먹으면 맛은 나쁘지 않아요앉은자리에서 계속 먹게 돼요학교 들어가기 전에 동네 선배언니네 비파나무에 열매를 따 먹은 적이 있는데 굉장히 맛있게 먹었던 기억이 있었습니다그런데 어느 순간 우리 집에서도 비파나무에 열매가 열리더라고요 비파열매(枇杷, Loquat)는 아시아 동부와 남동부가 원산지인 상록 과일 나무의 열매입니다. 한국에서는 '.. 2024. 5. 7. 고향에 계신 엄마가 즐거워 하는 참여 프로그램 건강보험공단 건강 백세운동 교실 내 고향은 아주아주 시골이다앞을 봐도 뒤를 봐도 빙글빙글 돌아도 모두 산과 들뿐이다그런 시골에 백세운동인가를 하는데 건강보험공단에서 해주는 거라고 하셨다엄마가 배운 걸 알려주셨는데 즐거워 보이셨다워낙 시골이라 문화센터를 간다는 건 말도 안 되는 상황인데 찾아와서 교육을 해준다는 건 너무 감사했다 평생 농부의 아내로 지금은 밭농사를 지으시며 일생을 사시는 엄마는 새로운 걸 배우는 걸 즐거워하셨다그래서 욕심이 났다시골 어르신들을 위한 교육 즐거움 프로그램이 조금 더 많아진다면..자식으로서 내 욕심이지만 그런 생각을 가져봤다 건강보험공단에서 하는 거라고 하는데 백세운동이 뭔지 몰라서 검색을 해서 찾아보게 되네요국민을 대상으로 적절한 운동과 건강교육을 실시하여 신체기능 향상 및 건강생활 유지·개선을 도모하고자 .. 2024. 5. 7. 어버이날 연휴 엄마랑 밥 먹고 동생한테 빗길 운전에 대해 이야기로 배우기 누구나 똑같은 마음일 거 같다그래서 연휴기간동안 버스 기차표가 없다결국 많은 비가 내린다고 해서 하루전에 올라왔다동생한테 빗길운전에 대해 이야기하면서 배운 시간이었다 국도에서 빗길운전동생한테 빗길운전의 어려움을 열심히 이야기했더니 동생이 약간의 조언을 해주었습니다 우리나라 땅이 넓은건지 좁은 건지 가끔씩 헷갈립니다바로 옆동네인데 비가 갑자기 너무 많이 내립니다 동생한테 이야기했습니다누나는 비 오는 날 운전할 때 터널이 제일 좋은 거 같아그래서 터널 들어오는 이 순간이 제일 좋아 비 오는 날 전조등 켜주는 거 잊지 말자너무 많이 비가 내리면 전조등도 잘 안 보이는 거 같다그런데 빗길운전 중 전조등을 안 켜주는 차가 많다고 했더니 동생이 요즘 나오는 차들은 바로 켜지게 하는 그런 게 있다고 했다비 오.. 2024. 5. 6. 보건소 치매 검사 초기 치매 증상 및 비용 치매 환자 지원 서비스 나이가 들어가면 누구에게나 다가올 일이라고 해야 할까요?부모님께서 아프시면 모두 슬프고 힘들지만 저는 주위 지인들에게 말했습니다어찌 보면 제일 아프고 무서운 병이 치매인 거 같다고..치료약도 없고 사랑하는 가족들을 잊어버리는게 좀 마음 아픈 거 같다고.. 고향에 계신 어머니께서 보건소에서 실시하는 치매검사를 하셨다고 했습니다어머니께서도 칠순이 넘으셨기 때문에 걱정을 하시는거 같습니다 친한 친구 어머니도 치매로 자식들을 모두 기억에서 잊어버리신 상태고 누구에게나 닥칠 수 있는 병이 아닌가 싶습니다 궁금했습니다치매라는 병이 뭔지.. 치매는 기억력 저하가 주요 증상 중 하나인 신경퇴행성 질환입니다. 하지만 모든 기억력 저하가 치매를 의미하는 것은 아닙니다. 일반적으로 치매는 일상 생활에 지장을 줄 정도로 심.. 2024. 5. 6. 5월의 별미 마늘쫑 효능과 보관방법 제철음식 만들어 먹기 마늘을 캐기 전에 맛있게 먹을 수 있는 마늘쫑지금 이맘때는 마늘쫑 요리가 굉장한 별미를 선물해 줍니다 마늘쫑은 마늘의 꽃줄기를 가리키는 말입니다. 식감이 아삭하고 특유의 향이 있어서 한국 요리에서 자주 사용되죠. 마늘쫑을 사용한 대표적인 요리로는 마늘쫑볶음이 있으며, 간장, 고추장, 식초 등을 활용한 여러 가지 레시피가 있습니다. 건강에도 좋고 맛도 좋은 마늘쫑을 활용한 요리다양한 마늘쫑 요리가 있지만 어릴 때 먹었던 마늘쫑볶음이 가장 맛있는 거 같습니다먹어본 음식의 맛을 기억하는 게 가장 큰 거 같다는 생각도 해봅니다 마늘쫑은 마늘이 자라면서 생기는 꽃줄기로, 마늘 농사에서 특정 시기에만 수확할 수 있습니다. 5월에서 6월 사이: 마늘쫑은 봄의 끝자락부터 초여름 사이에 수확됩니다. 이 시기는 마늘이.. 2024. 5. 6. SK 휴대폰 시니어 요금제 법적으로 65세가 넘으신 어머니의 휴대폰 통신사 변경 연세가 칠십 대이신 어머니께서는 외할아버지의 출생신고 잘못으로 인해 올해 법적 나이 65세가 넘으셨습니다어머니의 스마트폰 사용을 어려워하셨고 항상 폴더폰을 쓰십니다그런데 휴대폰 대리점에 가면 폴더폰이 정말로 없습니다 올해도 고향집 근처 대리점에 가서 물어보니 중소기업에서 나온 폴더폰이 있다고 합니다as는 어떻게 하는걸까요?라는걸 물어보니 자차로 2시간 거리에 센터가 있기 때문에 대리점도 택배로 보내서 택배로 받는다고 하셨습니다 어머니의 휴대폰은 쓰던 폰 그래도 하고 통신사와 요금제만 바꾸기로 했습니다대기업에서 어르신들을 위한 폴더폰을 만들어 주실지 모르겠지만 고장 난 게 아니기 때문에 통신사만 바꿨습니다통신사를 바꾸겠다고 했더니 대리점 담당자분께서 노령연금 받으시냐고 물어보셨습니다신분증도 받지만 노령연금.. 2024. 5. 5. 이전 1 ··· 76 77 78 79 80 81 82 ··· 85 다음 반응형
