728x90 반응형 전체 글760 흰머리가 나는 주된 이유 스트레스와 흰머리 흰머리 예방할수 있는 방법 스무살이 넘으면서부터 염색하는걸 좋아했습니다그 이유때문일까요조금 이른 나이때부터 흰머리가 참 많이 나는거 같습니다 흰머리가 나는 주된 이유는 멜라닌 색소의 감소.주요 원인은노화: 나이가 들면서 멜라닌 세포의 기능이 자연스럽게 감소하여 흰머리가 생깁니다. 이는 노화 과정의 일환입니다.유전적 요인: 흰머리의 발생 시기는 유전적으로 결정될 수 있습니다. 부모나 조부모가 일찍 흰머리가 난 경우, 그 자녀도 일찍 흰머리가 날 가능성이 큽니다.스트레스: 과도한 스트레스는 흰머리의 발생을 촉진할 수 있습니다. 스트레스는 신체의 다양한 기능에 영향을 미치며, 멜라닌 세포에도 영향을 줄 수 있습니다.영양 부족: 특정 비타민과 미네랄의 결핍은 흰머리의 원인이 될 수 있습니다. 특히 비타민 B12, 구리, 철 등의 영양소.. 2024. 7. 31. 습하고 더운 날씨에 음식을 먹을 때는 식중독과 같은 건강 문제를 예방 장건강을 위한 방법 습하고 더운 요즘같은 날씨에 음식은 정말로 조심해야 하는거 같습니다아침에 만들어도 저녁이 되면 먹기전에 꼭 살펴봐야 할거 같습니다누구의 잘못이 아닌 날씨 영향으로 음식이 상할 수가 있습니다 며칠전에는 갑자기 배가 아파서 왜 그럴까?혼자 생각을 해본적이 있습니다지인 말씀해주시네요식당에 가서 밥을 먹어도 꼭 살펴보고 먹으라구요 습하고 더운 날씨에 음식을 먹을 때는 식중독과 같은 건강 문제를 예방하기 위해 몇 가지 조심해야 할 사항신선한 재료 사용재료를 구입할 때 신선한 것을 선택하고, 냉장 보관이 필요한 식재료는 가능한 빨리 냉장고에 넣습니다. 손 씻기음식을 조리하기 전과 후, 그리고 식사 전에는 반드시 손을 깨끗이 씻어야 합니다. 적절한 조리육류, 해산물, 계란 등은 충분히 익혀서 섭취해야 합니다. 날.. 2024. 7. 31. 봉숭아 꽃 손톱에 물들이기 여름방학 추억 봉숭아 꽃의 약용 효과 누구나 어릴적 추억 하나씩은 가지고 있을만한게 아닌가 싶습니다새끼손톱에 봉숭아물을 들여서 첫눈이 내릴때까지 남아 있으면 첫사랑이 이루어진다저희때는 그런 이야기가 있었습니다 봉숭아꽃은 아시아의 온대 및 열대 지역에서 자생하는 식물로, 주로 한국, 일본, 중국 등에서 많이 볼 수 있습니다. 봉숭아 꽃은 여름철에 주로 피며, 꽃 색깔은 분홍색, 빨간색, 흰색 등 다양합니다. 한국에서는 봉숭아 꽃이 문화적으로 중요한 역할을 합니다. 전통적으로 여름에 봉숭아 꽃을 손톱에 물들이는 풍습이 있습니다. 이는 봉숭아 꽃의 꽃잎과 잎을 으깨어 손톱에 물을 들이고, 그 위에 비닐이나 잎을 덮어두는 방식으로 이루어집니다. 물들인 손톱이 겨울까지 유지되면 그해 겨울에 첫눈이 내리기 전에 사랑이 이루어진다는 속설도 있습니다.봉.. 2024. 7. 30. 2024년 서울-방콕 청소년 문화교류대장정 사업 관련하여 서울시를 대표할 청소년을 모집 올 하반기 태국 어때~?2024년 서울-방콕 청소년 문화교류대장정 사업 관련하여 서울시를 대표할 청소년을 모집합니다! (~8/1.(목), 13시까지) 1. 주최 및 주관: 서울특별시 / 시립보라매청소년센터 2. 모집대상: 만 13세(중1) ~ 만 24세 청소년 30명 - 서울시 거주, 서울시 소재 시설에서 활동하는 청소년 - 대학생 신청자일 경우 청소년학, 태국어/영어 전공자는 우선 선발 대상 3. 활동내용 * 여행사에서 제공하는 단순 관광목적의 프로그램이 아닌 서울시-방콕시 협약 아래 운영되는 국제교류 프로그램으로 양 도시간 청소년들이 연속성 있는 직접 교류 프로그램으로 동반성장과 소통에 중점을 둠 - 방콕 청소년 30명과 함께하는 도시 간 상호교류 프로그램 운.. 2024. 7. 30. 피곤한데 잠이 오지 않는 이유 잠을 자도 피곤함을 느끼는 여러 가지 원인 피곤한데 잠이 오지 않는 주요 원인들스트레스와 불안: 정신적 스트레스나 불안은 몸이 피곤해도 쉽게 잠들지 못하게 할 수 있습니다. 이는 일상 생활에서 겪는 문제들, 직장 스트레스, 개인적인 걱정 등이 원인이 될 수 있습니다.생활 패턴의 변화: 규칙적이지 않은 수면 시간이나 불규칙한 생활 패턴은 수면 리듬을 깨뜨릴 수 있습니다. 예를 들어, 주말에 늦게까지 깨어 있거나 평소보다 늦게 잠드는 경우가 이에 해당됩니다.카페인 및 기타 자극제: 카페인, 니코틴, 알코올 등은 수면을 방해할 수 있습니다. 특히 오후 늦게나 저녁에 섭취한 카페인은 잠들기 어렵게 만들 수 있습니다.신체 활동 부족: 낮 동안 신체 활동이 부족하면 몸이 충분히 피로해지지 않아 잠들기 어려울 수 있습니다. 운동 부족은 수면의 질을 낮출 수 .. 2024. 7. 30. 2024 농촌의 고추 말리기 매콤한 고춧가루 만들어지는 과정 어머니의 밭농사지금은 빨간 고추를 따서 집으로 가지고 옵니다그리고 물에 깨끗히 씻어야 합니다 무농약이 아니기때문에 세척을 할때 식초로 씻고 물로 씻고 열심히 씻고 또 씻어서 말립니다 123 4# 태그입력태양초 고춧가루를 만드는 방법준비물신선한 붉은 고추 과정고추 수확완전히 익은 붉은 고추를 수확합니다. 세척고추를 깨끗하게 씻어서 먼지와 불순물을 제거합니다.고추 농사를 무농약으로 지은게 아니기때문에 농약을 적게 쳤다고 해도 신경이 쓰입니다그래서 고추를 세척할때 식초로 2~3번 씻어줍니다 꼭지 제거고추의 꼭지를 잘라냅니다. 고추씨를 제거할 수도 있으나, 씨가 들어가면 매운맛이 더 강해집니다. 건조고추를 통째로 또는 반으로 잘라서 햇볕이 잘 드는 곳에 널어둡니다. 바람이 잘 통하는 곳에서 건조하면 더 좋습니다.. 2024. 7. 29. 냉방병 원인 증상 두통이 밀려오는 하루 냉방병 이겨내는데 좋은 음식 냉방병 증상 요즘 날씨는 도시와 시골 차이없이 전국적으로 너무 덥습니다습하고 덥고 사람들이 이겨내기에는 날씨가 너무 몸을 지치게 합니다오랜만에 시골에 다녀왔습니다알고 있었습니다도시의 공기와 시골의 공기는 다릅니다며칠 오래 머물다오면 시골의 공기에 몸이 적응하겠지만 하룻밤 자고 오면 몸이 적응하기도 전에 바로 올라와야 합니다공기의 차이 물의 차이가 있습니다시골이 좋은건 알지만 그동안 내가 지낸곳이 아니기에 어느정도의 적응이 필요합니다시골에서도 에어컨을 틀었습니다바깥활동을 쉽게 할수 없는 그런 날씨였습니다그런데 올라올때부터 두통이 계속 밀려옵니다한걸음 한걸음 고개를 숙일수가 없습니다 냉방병인가?병원을 가본게 아니라 검색을 먼저 하게 됩니다 냉방병, 흔히 냉방병증후군이라고도 불리는 이 증상은 에어컨이나 냉방기.. 2024. 7. 29. 여행지에서 무료 주차장 이용 주차장 찾는 방법 남도여행 벌교를 다니러 가면서 느낀게 있습니다주차장이 정말로 많아진다는 생각이 들었습니다길가에 주차를 해놓으신분들도 많지만 찾아보면 주차장이 참 많습니다 벌교 기차역 옆 무료주차장동생하고 이야기한게 언젠가 여기도 유료주차장이 되겠지..라는 말을 했습니다여행지에서 주차장은 참 큰 의미를 주는거 같습니다 여행지에서 무료 주차장을 찾는 것은 비용 절감에 큰 도움이 될 수 있습니다. 무료 주차장을 찾는 몇 가지 방법1. 온라인 리소스 활용구글 맵스: '무료 주차장'으로 검색하면 근처의 무료 주차장을 찾을 수 있습니다.주차 앱: Parkopedia, SpotHero 등은 지역별 주차 정보를 제공하며 무료 주차장도 표시됩니다.지역 웹사이트: 여행지의 공식 관광 웹사이트나 지역 커뮤니티 게시판에 무료 주차장 정보가 올라올 .. 2024. 7. 28. 벌교 태백산맥 거리 올 여름 휴가 남도여행 벌교 고흥 순천 여행 알찬 여행 팁 엄마도 나도 저멀리 앉아계시는분이 정말로 시골 어르신인줄 알았다벌교에 다니러 갔다왔다여전히 다니던길만 다녀서 여기가 어디여?생각으로 걸었는데 골목길이 참 많았다 벌교는 조정래 작가의 소설 "태백산맥"의 주요 배경지로 유명합니다. 태백산맥 거리는 소설 속 인물들과 이야기를 기리기 위해 만들어진 거리로, 벌교의 문학적 명소 중 하나입니다. 이곳에서 소설 "태백산맥"과 관련된 다양한 장소들을 방문할 수 있습니다. 태백산맥 거리를 중심으로 벌교를 둘러보는 코스를 추천드립니다.태백산맥 거리 탐방 코스1. 태백산맥 문학관위치: 벌교읍 태백산맥길 11소개: 태백산맥 문학관은 조정래 작가와 그의 소설 "태백산맥"을 기념하기 위해 설립된 문학관입니다. 소설 속의 다양한 자료와 작품들을 전시하고 있습니다. 이곳에서 소설의.. 2024. 7. 27. 찻길 동물 출현 ‘실시간으로 알려주는 전광판’ 설치 추진 환경부-포스코디엑스, 동물 찻길사고 예방 협력사업 업무협약 체결예방시스템, 오대산국립공원·양평군 국도 2곳 운영…2027년까지 확대 고라니나 고양이 등 야생·애완동물의 찻길 사고 예방을 위해 실시간 알림 전광판 설치가 추진된다.도로에 동물이 출현하면 200미터 전방에 설치된 발광다이오드(LED) 전광판에서 실시간으로 알려주는 방식이다. 환경부는 26일 포스코디엑스(DX)와 첨단기술을 활용해 동물 찻길사고 예방을 위한 ‘환경·사회·투명 경영(ESG)’ 협력사업 업무협약을 체결했다며 밝혔다.이번 협력사업은 포스코그룹 계열 정보통신전문업체인 포스코디엑스에서 자체 개발한 ‘동물 찻길사고 예방시스템’을 오대산 국립공원과 경기도 양평군 일대 국도 2곳에 설치·운영하고 오는 2027년까지 이 시스템을 단계적으로 .. 2024. 7. 27. 외근길 차선변경 중 혼잣말 안전하게 운전하기 조심스러운 고속도로 초보운전 외근나갈일이 많지 않고 운전을 매일 하는게 아니기에 운전을 해야 할때면 혼잣말로 대뇌이게 됩니다 오른쪽 엑셀 가운데 브레이크브레이크 밟고 시동켜기안전운전 제발 무탈하게 다녀오자요즘 뉴스에서 교통사고 관련 기사가 많이 나오면서 한번 더 생각을 하게 됩니다오늘 외근을 다녀오면서 생각했습니다 아~~이래서 사람들이 운전하면서 욕설을 할수도 있겠구나..차선변경을 하는 사람들을 보고 있노라면 혼잣말이 나도 모르게 입밖으로 튀어 나온다“어르신 깜박이 켜고 들어오셔야죠..”아이고 친구야 이렇게 가까운데서 끼어들면 위험하다 누군지도 모르는 상대에게 혼잣말을 하면서 나는 또 반성도 하게 된다나의 운전은 다른 사람들에게 큰 피해없이 달리고 있는건가? 운전 중 차선 변경은 도로 위에서 안전하게 주행하기 위해 필요한 기술 .. 2024. 7. 26. 여름날 운동부족으로 오랫만에 걸어보려고 했다 준비되지 않은 습하고 더운날 걷기 덥고 습한 날씨에 걷기를 할 때는 체온 관리와 수분 보충이 매우 중요합니다.안전하게 걷기 위한 준비1. 적절한 의류 착용가벼운 옷: 통풍이 잘되고 땀을 잘 흡수하는 소재의 가벼운 옷을 입습니다.밝은 색 옷: 어두운 색 옷은 햇빛을 흡수해 더 더워질 수 있으므로, 밝은 색 옷을 선택합니다.모자와 선글라스: 햇볕을 막아줄 수 있는 모자와 눈을 보호할 수 있는 선글라스를 착용합니다.2. 수분 보충충분한 물 섭취: 걷기 전, 걷는 중, 걷기 후에 충분히 물을 마십니다.전해질 음료: 땀을 많이 흘릴 경우 전해질 보충 음료를 마시는 것도 좋습니다.3. 시간대 선택시원한 시간대: 아침 일찍이나 저녁 늦게, 상대적으로 덜 더운 시간대에 걷기를 합니다.그늘진 경로: 가능한 그늘이 많은 경로를 선택합니다.4. 휴식자주 휴.. 2024. 7. 25. 이전 1 ··· 35 36 37 38 39 40 41 ··· 64 다음 728x90 반응형
