728x90 반응형 발효식품1 장 건강을 위한 운동 좋은 음식 면역력에 좋은 유산균 장건강 다이어트 영양제로 유산균을 먹다가 요거트를 먹기 시작했습니다요거트를 일주일에 3~4번 이상은 먹었는데 며칠은 안먹었습니다평상시 먹는 식습관은 똑같은데 요거트를 먹고 안먹고의 차이일까요화장실을 가는게 마음처럼 안되는거 같습니다장 건강은 전체적인 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 장은 음식물 소화 및 영양소 흡수를 담당하고, 면역 시스템의 중요한 부분이기도 합니다. 따라서 장 건강이 좋으면 영양소를 효과적으로 흡수하고 몸이 해로운 세균과 싸울 수 있게 됩니다. 장 건강을 유지하기 위해 몇 가지 방법균형 잡힌 식단: 과일, 채소, 견과류, 신선한 유제품 및 곡물을 포함한 다양한 식품을 섭취하세요. 식이섬유를 풍부하게 함유한 이러한 식품들은 장 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.충분한 수분 섭취: 수분은 소화를 원활하게.. 2024. 5. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형
