728x90 반응형 당뇨 환자 추천 운동1 물보다 간식이 먼저 손에 가는 습관, 특히 당뇨 전단계 진단을 받은 분들에게는 조심해야 할 신호 물보다 간식이 먼저 손에 가는 습관, 특히 당뇨 전단계 진단을 받은 분들에게는 조심해야 할 신호일 수 있습니다. 당분이 많은 간식은 짧은 시간 동안의 만족감을 줄 수 있지만, 장기적으로는 혈당을 불안정하게 만들고 당뇨병으로 진행될 위험을 높입니다. 하지만 간식을 완전히 끊는 것은 쉽지 않습니다. 특히 스트레스를 받을 때마다 단 것을 찾는 습관은 많은 이들에게 익숙한 일상입니다. 그렇다면 어떻게 해야 할까요? 건강한 대안을 찾아 자연스럽게 생활 습관을 바꾸는 것이 중요합니다. 당뇨 전단계란 공복 혈당이 100~125mg/dL, 식후 2시간 혈당이 140~199mg/dL 사이에 있는 상태를 말합니다. 이 수치는 아직 당뇨병은 아니지만, 방치할 경우 고혈당이 지속돼 본격적인 당뇨병으로 이어질 가능성이 매우 .. 2025. 5. 30. 이전 1 다음 반응형