728x90 반응형 고혈압 전단계 관리법1 혈압을 낮추는 생활 속 작은 변화들-고혈압 전단계 관리법 아파도 병원을 바로 가지 않는 성격때문에 참다가 병원을 다녀왔습니다.그리고 정말로 오랫만에 혈압을 쟀습니다"고혈압인가요?""고혈압 전단계시네요"고혈압은 현대인에게 흔히 나타나는 질환 중 하나로, 혈압이 140/90mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단됩니다. 그보다 낮은 수치인 120~139/80~89mmHg는 고혈압 전단계로 불리며, 이 시기에 적절히 관리하지 않으면 고혈압으로 발전할 가능성이 큽니다. 다행히도, 일상에서 실천할 수 있는 작은 변화들로 고혈압을 예방하고 관리할 수 있습니다. 고혈압 전단계부터 고혈압까지 관리할 수 있는 몇 가지 생활 습관에 대해 알아보겠습니다.1. 체중 관리과체중일수록 혈압이 높아질 가능성이 크기 때문에 체중을 적절하게 유지하는 것이 중요합니다. 특히 복부 비만은 고혈압과 .. 2024. 10. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형