728x90 반응형 고혈압2 혈압을 낮추는 생활 속 작은 변화들-고혈압 전단계 관리법 아파도 병원을 바로 가지 않는 성격때문에 참다가 병원을 다녀왔습니다.그리고 정말로 오랫만에 혈압을 쟀습니다"고혈압인가요?""고혈압 전단계시네요"고혈압은 현대인에게 흔히 나타나는 질환 중 하나로, 혈압이 140/90mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단됩니다. 그보다 낮은 수치인 120~139/80~89mmHg는 고혈압 전단계로 불리며, 이 시기에 적절히 관리하지 않으면 고혈압으로 발전할 가능성이 큽니다. 다행히도, 일상에서 실천할 수 있는 작은 변화들로 고혈압을 예방하고 관리할 수 있습니다. 고혈압 전단계부터 고혈압까지 관리할 수 있는 몇 가지 생활 습관에 대해 알아보겠습니다.1. 체중 관리과체중일수록 혈압이 높아질 가능성이 크기 때문에 체중을 적절하게 유지하는 것이 중요합니다. 특히 복부 비만은 고혈압과 .. 2024. 10. 26. 고혈압이란 원인 증상 약물 치료 합병증 건강 뉴스만 보면 클릭하게 된다 나이가 들면서 달라지는 것 중에 하나는 건강뉴스는 꼭 클릭을 하게 되는 거 같습니다30대 고혈압 환자 4명 중 3명 "제가 고혈압이라고요 라는 기사가 눈에 띄었습니다클릭을해서 읽어봤습니다 고혈압(고혈압)은 혈압이 정상 범위보다 높아지는 상태로, 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 고혈압은 두 가지 수치로 측정됩니다: 수축기 혈압(심장이 수축하여 혈액을 내보낼 때의 압력)과 이완기 혈압(심장이 이완하여 혈액이 다시 채워질 때의 압력)입니다. 일반적으로 정상 혈압은 120/80 mmHg 이하로 정의됩니다. 고혈압의 원인 고혈압의 원인 유전적 요인, 생활 습관, 식이 요법, 스트레스 등이 있습니다. 유전적 요인: 가족 중 고혈압 환자가 있는 경우생활 습관: 과도한 소금 섭.. 2024. 5. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형
