728x90 반응형 걷기운동챌린지1 걷기 운동 캐시백 챌린지 앱테크 무릎 건강을 생각하며 걷자 땀나게 헉헉~거리며 하는 운동을 좋아하지 않았습니다도구를 사용하는 운동도 잘 하지 않습니다유일하게 꾸준히 해온 운동이 걷기 운동이었습니다 걷기운동을 시작하면서 캐시백 걷기 챌린지를 실천했습니다그런데 어쩌면 내가 너무 캐시백 포인트 적립에만 목적을 둔게 아닌가 싶어서 조금은 내려놨습니다무리해서 막 걷는것보다 챌린지를 좀 즐겨보자 싶었습니다 3일동안 2만보 걷기는 충분히 여유있게 할수 있을거 같아서 도전을 해봅니다 평범한 일상적립을 하면서 인터넷 쇼핑을 할때 살짝살짝 쓰고 있는 포인트 이번주도 잘 걸어보려고 합니다 안전하게 걷기 운동은 건강을 증진시키고 몸을 활성화하는 효과적인 방법적절한 신발 착용: 편안하고 지지력이 있는 신발을 선택하여 발을 보호하고 부상을 예방합니다.적절한 자세: 등과 목을 곧게 .. 2024. 6. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형
