728x90 반응형 2025년 「중강도 체력향상·비만관리 운동프로그램」 1기 참여자 모집(3.24.~3.28.)1 2025년 「중강도 체력향상·비만관리 운동프로그램」 1기 참여자 모집(3.24.~3.28.)_서울 광진구 2025년 「중강도 체력향상·비만관리 운동프로그램」 1기 참여자 모집(3.24.~3.28.) □ 모집개요 ○ 대 상 : 50대~60대 갱년기 중장년 광진구민 16명 1순위) 대사증후군 검사 후 건강 주의군·성인 비만·복부 비만 등 해당자 2순위) 비만관리 및 건강관리에 관심이 있는 중장년 지역주민 ○ 운영일정 : 2025. 4. 8.(화) ~ 6. 24.(화) [12주 운영] ○ 운영방법 : 주 2회 (화·목 오후 3시~4시) ○ 운동강도 : 중-고강도 유산소·근력운동 ○ 장 소 : 자양보건지소 1층 교육실 ○ 내 용 - 체성분 검사·사전 체력 측정 및 개인별 맞춤 운동 상담 - 중강도 이상 신체활동 관련 이론 및 비만 예방 식생활·영양 교육 운영 - 만성질환 개선, 근력 강화, 체지방 감량 등 중.. 2025. 3. 17. 이전 1 다음 반응형
