728x90 반응형 무릎통증2 [중년의건강관리]_살이 찌면 무릎, 다리, 발목에 통증이 발생할 수 있습니다. 꾸준히 먹어야 하는 약이 있습니다부작용으로는 골다골증이 발생할수 있다고 합니다하지만 나는 재발을 해서 두 번을 아팠던 경험으로 인해 약을 먹는걸 선택했습니다 약을 먹고 1년괜찮은거 같았습니다열심히 걷고 또 걸었더니 요즘은 무릎이 아픈거 같습니다어떤날은 종아리부분이 아픈거 같습니다또 어떤날은 발목 부분이 아픈거 같습니다 진짜 아픈건지 아니면 내가 의식을 하고 걸어서 그런지 모르겠다는 생각이 들었습니다어르신들게 미안하지만 컨디션이 안좋은날에는 지하철을 탈 때 엘리베이터를 이용합니다 골다공증(osteoporosis)은 뼈가 약해져서 쉽게 부러질 수 있는 상태로, 초기에는 특별한 증상이 없는 경우가 많습니다. 병이 진행되면 아래와 같은 증상쉽게 골절: 가벼운 충격에도 뼈가 쉽게 부러질 수 있습니다. 특히 척추,.. 2024. 9. 23. 무릎통증 골다공증 무릎 강화 운동 발목 건강 뼈 건강 영양소 어느날 문득 무릎이 아프다는 느낌이 왔습니다지인이 둘레길 산행을 하면서 발목을 다쳤는데 그게 오래 간다고 했을 때 그럴수도 있겠다 생각했습니다지하철을 오르는데 갑자기 무릎이 아픈 이유가 뭘까 무릎 통증의 가장 흔한 원인 중 하나는 관절염이나 연골 손상으로 인한 것스포츠 손상, 과도한 활동, 골다공증, 인대 손상, 혹은 만성적인 사용으로 인한 부담 등이 있을 수 있습니다.통증을 완화하고 관리하기 위해서는 다음과 같은 접근 방법을 고려해 볼 수 있습니다:휴식과 자세 관리: 무릎에 부담을 줄이기 위해 적절한 자세를 유지하고 휴식을 취합니다.얼음치료: 염증을 줄이고 통증을 완화하기 위해 얼음을 깔끔한 천으로 싸서 통증 부위에 15-20분 동안 올려둡니다.약물 치료: 일시적인 통증 완화를 위해 의사의 처방에 따라.. 2024. 6. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형
