728x90 반응형 맨발걷기 하는 사람들1 한강공원에서 맨발걷기를 하는 공간 맨발걷기의 효능 방법과 주의사항 걷기 운동중에 유행처럼 많이 생긴게 맨발걷기가 아닌가 싶습니다한강공원에 오랜만에 나갔더니 운동장에서 맨발걷기를 하는 어르신들이 많았습니다그리고 공원 철조망 옆으로는 발을 씻는 수도시설이 완비되어 있더라구요덥다고 몸이 안좋다고 오랜만에 나왔더니 건강을 위해 걷는 분들이 굉장히 많이 계신다는 생각을 했습니다 123 4#태그입력 맨발 걷기 운동은 신발을 신지 않고 맨발로 걷는 운동을 말합니다. 이 운동은 자연 속에서 발이 지면과 직접 맞닿도록 하여 다양한 건강상의 이점을 얻을 수 있는 방법으로 인식되고 있습니다. 맨발 걷기 운동의 주요 이점자연적인 자세 개선: 맨발로 걷게 되면 발의 자연스러운 자세와 걸음걸이를 찾게 되어 자세가 개선됩니다.근육 강화: 발과 발목의 작은 근육들이 활성화되어 강화됩니다.감각 향.. 2024. 8. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형
