728x90 반응형 당뇨병 위험1 [탄수화물]_적당량을 섭취하면 활력을 유지하고 신체 활동을 돕지만, 과도한 섭취는 다양한 부작용을 일으킬수 있다 몸이 안좋다는 이유아프다는 이유밥 많이 먹으면 빨리 괜찮아 질거라는 혼자만의 판단요즘 들어 퇴근하고 저녁에 쌀밥을 많이 먹고 있다는 생각을 했습니다.탄수화물을 많이 먹으면 부작용이 있을거 같아서 겁이 났습니다 탄수화물은 우리 몸의 주요 에너지원으로, 적당량을 섭취하면 활력을 유지하고 신체 활동을 돕지만, 과도한 섭취는 다양한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 특히 쌀밥과 같은 단순 탄수화물을 과도하게 먹는 경우에는 더욱 주의가 필요합니다. 과도한 탄수화물 섭취로 인한 부작용과 주의사항을 알아보겠습니다. 1. 체중 증가와 비만쌀밥과 같은 단순 탄수화물은 혈당을 빠르게 높입니다. 혈당이 급격하게 오르면 인슐린 분비가 촉진되고, 사용되지 않은 에너지는 체지방으로 저장됩니다. 이는 체중 증가로 이어질 수 있으며,.. 2024. 10. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형
