728x90 반응형 느리게걷기2 땀이 시원한 이유! 여름철 아침 걷기의 진짜 효과(#숲길 걷기) 요즘 뉴스를 보다보면 여름날씨에 아침일찍 운동을 시작하는 사람들도 건강을 위험하는 경우가 많다는 내용을 보게되었습니다그래서 조금은 조심스러웠지만 선선히 부는 시간에 천천히 느리게 걸었습니다걷는 시간만큼 휴식시간도 많이 주면서 천천히 걸었습니다 무더운 여름, 한낮엔 걷기조차 힘들 정도로 햇빛이 작렬합니다. 하지만 아침 일찍, 아직 공기가 차가운 시간에 숲길을 걷다 보면 땀이 나도 이상하게 시원하게 느껴집니다. 단순히 기분 때문일까요? 사실 땀이 시원하게 느껴지는 데에는 과학적인 이유가 있습니다. 그리고 그 땀을 흘리며 시작하는 아침 걷기는 단순한 운동을 넘어, 우리 몸과 마음 모두를 깨워주는 귀한 루틴이 됩니다.● 아침 숲길 걷기의 매력하루가 막 시작되는 시간, 숲길을 걷는다는 건 자연과 가장 가까워지는 .. 2025. 7. 12. 주말 오후..천천히 느리게 숲길 걷기..계단오르기.. 햇살이 너무 좋은 날하늘도 예쁘고 바람도 너무 좋다 가을은 숲길을 걷기에 정말 좋은 계절입니다. 나뭇잎이 노랗고 붉게 물들어가는 모습은 자연이 선물하는 예술 작품 같아서, 그 안을 걷고 있으면 마음이 편안해지고 상쾌해집니다. 가을철 숲길에는 부드러운 바람이 불어와 살짝 차가운 기운을 느낄 수 있지만, 그 바람이 더욱 기분 좋게 느껴지게 만듭니다. 나뭇잎이 흔들리며 바람에 스치는 소리는 잔잔한 음악처럼 귀에 맴돌고, 그 속에서 걷고 있으면 일상에서 벗어나 한껏 자유로워진 기분이 듭니다.파란 하늘… 흰구름…선선한 바람북서울 꿈의 숲너무 좋은 날… 햇살이 나무 사이로 비추어 숲 속 곳곳을 은은하게 밝히면, 숲길 위에 떨어진 낙엽들이 마치 황금빛 양탄자처럼 보이기도 합니다. 걸음을 옮길 때마다 낙엽이 바스락거리.. 2024. 9. 28. 이전 1 다음 반응형
