728x90 반응형 낮잠 두통1 낮잠 효과 낮잠의 필요성 직장인에게는 현실적으로 어려움 오후 졸음운전 이겨내는법 봄날 아니다 여름이 오는 지금사무실 일처리 하느라 늦은 점심을 먹고 외근을 나가야 합니다갑자기 생각했습니다낮잠을 한잠 자고 일어나고 싶다도시생활 직장생활에서 실행할수 없는것중에 하나인데 낮잠이 자고 싶어졌습니다운전하다 졸리면 어떡하지.. 편안한 낮잠은 확실히 일상 생활에 필요한 소중한 시간이에요. 낮잠을 취하면 뇌가 휴식을 취하고 기억력과 학습 능력이 향상될 수 있어요. 낮잠은 다양한 이유의 필요성휴식 및 회복: 낮잠은 하루 중의 피로를 풀고 몸을 회복시키는데 도움이 됩니다. 잠을 자면서 몸의 재생과 수리 과정이 이루어지며, 이는 면역력을 강화하고 신체적인 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.정신적 휴식: 낮잠은 정신적인 피로와 스트레스를 감소시켜주며, 이는 마음의 안정과 평화를 유지하는 데 도움이 .. 2024. 6. 13. 이전 1 다음 728x90 반응형
