728x90 반응형 나이가 든다는건1 직장 생활의 어려움 화를 다스리고 짜증을 줄이는 방법 직장생활을 그래도 꽤 오래했는데 화가 나고 짜증을 줄이는 방법은 너무 어려운거 같습니다나이가 들면 알아서 마음이 다스려지느건줄 알았습니다그게 아니라는걸 살아가면서 배우게 되는거 같습니다 짜증이 많이 나는 날에는 몇 가지 방법첫째로는 깊게 숨을 들이마시고 천천히 내쉬는 것이 도움이 될 수 있어요. 이렇게 하면 몸과 마음이 조금 더 진정될 수 있답니다. 둘째로는 좋아하는 음악을 듣거나, 산책을 하며 마음을 가라앉히는 것도 좋은 방법이 될 거예요. 또는 스트레칭이나 요가를 통해 긴장을 풀어보는 것도 좋은 선택이 될 수 있어요. 그리고 가장 중요한 것은 그 감정을 완전히 부정하지 않고 받아들이는 것이에요. 어떤 감정도 자연스럽게 다가오고 지나가기 마련이니까요. 사회생활에서 짜증이 많이 나는 경우도 많죠. 그.. 2024. 6. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형
