728x90 반응형 나와맞는 다이어트1 간헐적 다이어트 방법과 주의사항 건강을 위한 평생의 숙제 우리가 살아가는 평생의 숙제 중에 하나가 다이어트가 아닌가 싶습니다며칠 전 모임에 참석을 해서 이야기를 나누었습니다일상, 재테크, 모임 다양한 주제가 있지만 매번 꼭 빠지지 않은 주제 중에 하나가 다이어트인 거 같습니다 모임 참석자 중에 한 분이 간헐적 다이어트를 시작한다고 하셨습니다그래서 간헐적 단식에 대해 기록을 해봅니다 간헐적 다이어트(Intermittent Fasting)는 식사와 단식의 주기를 일정한 패턴으로 반복하는 식단 전략입니다. 이는 특정 기간 동안 음식을 섭취하지 않고, 나머지 시간에 자유롭게 식사하는 방식입니다. 이 접근법은 체중 감량, 신체 조성 개선, 대사 건강 증진, 인슐린 민감도 향상 등의 이점을 제공할 수 있다고 알려져 있습니다. 간헐적 다이어트에는 여러 가지 방법이 있습니다.. 2024. 4. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형