728x90 반응형 깻잎김치1 [들깨미역국]_들깨와 미역의 효능..들깨 미역국 끓이는 방법 농촌에서 태어났고 들깨를 어릴때부터 길렀습니다들깻잎 김치도 좋아합니다들깨는 깻잎김치말고는 활용을 그렇게 안한거 같습니다 성인이 돼서 먹어본 들깨 미역국어느순간부터 들깨미역국이 너무 맛있습니다 미역의 효능미역은 바다에서 자라는 갈조류로, 영양가가 매우 높고 건강에 유익한 식품입니다. 미역은 섬유질, 비타민, 미네랄 등이 풍부하여 다양한 건강 효과를 제공합니다.다이어트 효과: 미역은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주기 때문에 다이어트에 도움을 줍니다.혈압 조절: 미역에는 칼륨이 풍부해 나트륨 배출을 돕고, 혈압을 낮추는 데 효과적입니다.골다공증 예방: 미역은 칼슘이 풍부하여 뼈 건강을 유지하고 골다공증을 예방합니다.해독 작용: 미역의 알긴산 성분은 체내 중금속을 배출하는 데 도움을 줍니다.피부 .. 2024. 9. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형
