728x90 반응형 관절 건강1 팔자걸음 교정법: 잘못된 걸음걸이가 건강에 미치는 영향과 해결책 1. 걸음걸이는 건강의 신호등! 팔자걸음이란 무엇일까?많은 사람들이 자신의 걸음걸이를 크게 신경 쓰지 않지만, 걸음걸이는 우리의 건강 상태를 보여주는 중요한 신호입니다. 그중에서도 흔히 볼 수 있는 팔자걸음은 발끝이 바깥쪽으로 벌어진 상태로 걷는 걸음걸이를 말합니다. 팔자걸음은 무릎 관절이나 고관절에 무리가 갈 수 있으며, 장기적으로는 척추 건강에도 영향을 줄 수 있습니다. 2. 나의 걸음걸이, 팔자걸음일까? 자가 진단 방법팔자걸음을 진단하는 간단한 방법은 다음과 같습니다:거울 테스트: 전신 거울 앞에서 똑바로 서서 발끝의 방향을 확인합니다. 발끝이 바깥쪽으로 향한다면 팔자걸음일 가능성이 있습니다.바닥 흔적 테스트: 맨발로 젖은 상태에서 바닥에 걸어보고 발자국의 방향을 관찰하세요. 발끝이 정면을 향하지 .. 2025. 1. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형
