728x90 반응형 고구마찌기2 고구마 다이어트..고구마 수확시기와 효능 고구마요리 지난주에 동네한바퀴를 도는데 과일가게 앞에 고구마가 놓여져 있더라구요먹기 딱 좋은 크기너무 큰거보다 작은크기를 저는 더 좋아하거든요햇고구마라는 단어를 봤습니다 고구마가 지금 나오나..어릴때 고향에서 고구마는 추수를 다 끝내고 겨울내 간식이었는데...언제 수확을 했지 ..궁금했습니다. 고구마는 한국에서 가을철 대표적인 수확 작물로, 주로 9월 말부터 11월 초까지 수확됩니다. 기후와 재배 환경에 따라 조금씩 차이가 있을 수 있지만, 일반적으로 이 시기에 수확된 고구마가 가장 맛이 좋습니다. 수확 후 바로 먹는 것보다 1~2주 정도 숙성시키면 당도가 높아져 더 맛있게 즐길 수 있습니다. 고구마의 성분과 효능고구마는 다양한 영양소가 풍부하게 함유된 건강식품입니다. 주요 성분으로는 탄수화물, 식이섬유, .. 2024. 9. 13. [고구마 다이어트]_ 식단준비 간편하게 전자렌지를 활용한 고구마 찌기 다이어트를 하고 있습니다 식단 운동 그런건 철저하게 지키지는 못하고 있습니다왜냐하면 그러기에는 제 체력이 잘 안되거든요다이어트를 한다고 마음 먹었을때는 가끔씩 고구마가 먹고 싶습니다 고구마 다이어트는 식단을 통해 체중 감량이나 건강 관리를 목표로 하는 다이어트 방법입니다. 고구마는 저칼로리이면서 영양가가 풍부하여 다이어트에 적합한 식품입니다. 고구마를 주식으로 하고 다른 건강한 식품과 함께 섭취하는 것을 권장합니다. 가스렌지에 냄비올려서 쪄먹는건 귀차니즘이 더해지기에 간단히 먹을수 있는 방법을 찾아봤습니다 전자렌지에 고구마를 잘라서 넣고 4분30초를 돌렸습니다 아직 안익었길래 2분을 더 돌렸네요고구마를 많이 쪄 놓으면 안먹고 버리는게 생겨서 작은 고구마 두개를 잘라서 전자렌지에 쪄봤습니다될까?안될까?고.. 2023. 12. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
