728x90 반응형 걷기좋은길4 어린이 대공원 동물원 산책길 백마고지삼용사의상 볼수 있는곳이 많은곳 올 상반기에는 어린이대공원을 그래도 몇번 다녀왔습니다매번 다니던길만 다니고 산책만 했었는데 지난번 주말에 다녀왔을때는 동물원을 방문했습니다 어린이대공원 동물원을 여행하면 많은 재미와 교육적인 경험을 할 수 있습니다.다양한 동물들을 직접 보고 관찰할 수 있어 자연의 다채로움을 경험할 수 있습니다.사자와 표범, 원숭이와 코끼리 등 다양한 동물들의 생태와 특징을 알아가는 것이 재미있을 것입니다. 어린이대공원 동물원은 교육적인 요소가 강조되어 있어, 동물들의 생활습관과 자연에서의 역할에 대해 배울 수 있는 기회가 제공됩니다.이를 통해 생태계 보전의 중요성을 이해하고 자연 환경에 대한 관심을 키울 수 있습니다. 어린이들에게 동물과 자연을 사랑하고 존중하는 마음을 심어주는 좋은 기회가 될 것입니다. 호랑이는 아.. 2024. 6. 15. [걷기 다이어트]_서울 어린이 대공원 둘레길 걷기 겨울에 걷고 오랫만에 다시 걸어봤어요 운동을 하셔야 합니다살을 빼셔야 합니다내 나이대 사람들이 가장 많이 드는 말이 아닌가 싶습니다근력운동 강도 높은 운동을 잘 못합니다그래서 선택한 운동이 걷기 운동이었습니다 걷기 다이어트를 효과적으로 수행하는 방법1. 일일 걷기 목표 설정하루에 30분에서 1시간 정도의 걷기를 목표로 시작합니다.처음에는 편안한 속도로 걷기 시작하고, 점차적으로 속도와 시간을 늘려갑니다.2. 속도와 강도 조절보통 속도 걷기: 자연스러운 속도로 걷기.빠른 걷기: 약간 숨이 차는 정도로 빠르게 걷기. 체중 감량 효과가 높아집니다.인터벌 걷기: 빠르게 걷기와 천천히 걷기를 번갈아 가며 걷기. 심박수를 높여 칼로리 소모를 극대화합니다.3. 올바른 자세머리를 들고 시선을 앞에 둡니다.어깨를 펴고 팔을 자연스럽게 흔들며 걷습니다.배에 .. 2024. 4. 28. 광진교 광진교8번가 걷기 좋은길 지난주에 자전거를 타고 퇴근하는길 따릉이를 한달권을 구입했다 어제는 비가 내리고 오늘은 비가 내리지 않는다 그래서 따릉이를 이용해 보고 싶다는 생각이 들어서 달려갔다 한강을 편하게 넘어올수 있는 다리를 생각해보다가 광진교가 생각났습니다 서울생활 이십년 서울에는 한강다리가 굉장히 많습니다 걸어서 넘어갈수 있는 다리도 있고 넘어갈수 없는 다리도 있고 그런거 같습니다 둘레길 걷기에 참석하면서 넘어가본적도 있고 몇 년전에는 개인적인 일 때문에 걸어서 넘어가본적이 있습니다 정말로 오랜만에 광진교를 건너가봤습니다 따릉이를 타고 열심히 달려가봤습니다 서울 광진교는 대한민국 서울특별시의 한강에 위치한 다리입니다. 광진교는 서울의 주요 교량 중 하나로, 강동구와 광진구를 연결하며, 자동차, 자전거, 보행자가 통행할 수 .. 2024. 4. 21. 구로올레길 벚꽃이 가득한 안양천을 걸어봤습니다 안양천에 벚꽃이 예쁘게 핀다는건 알고 있었습니다 안양천 근처 회사를 다닌지 몇년이 된거지.. 열심히 다니면서 회사 주위를 한번씩 돌아보게 되었습니다 그리고 봄날 이곳 벚꽃이 너무 예쁘다는걸 기억하고 있었습니다 개나리가 피고 벚꽃이 피고 - 봄을 즐기기에는 가장 멋진곳이 아닌가 싶었습니다 오늘 점심시간에 안양천을 걸었습니다 이번주가 지나면 벚꽃이 모두 질거 같다 벚꽃잎 사이에 초록초록한 잎사귀가 보이기 시작했다 점심시간에 오늘이 지나면 꽃이 질거 같아서 점심시간에 다녀왔다 광명대교에서 구일역쪽으로 가다보면 대교가 있던데 이름을 모르겠다 그곳에 흐드러지게 핀 벚꽃이 있다 우리가 보통적으로 보는 벚꽃이 아닌 꽃인데 너무 예쁘고 아름답게 느껴진다 걷가보면 비행기소리가 들린다 비행기를 좋아하다보니 비행기를 찾아 .. 2024. 4. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형
