728x90 반응형 건강한식단1 햇 양파가 나올 시기 양파의 효능 건강 상 이점 요리법을 기록해봅니다 봄이 되면서 햇양파가 나올 시기가 되었습니다5월 연휴 고향에 내려갔더니 어머니께서도 햇양파가 나올 때가 되었고 이웃분께서 햇양파 한마대기를 선물로 주셨다고 하셨습니다. 품앗이로 일을 다녀오셨거든요 양파는 맛과 향을 더해주는 음식 재료로 많이 사용될 뿐만 아니라, 건강에 여러 가지 이점이 있습니다. 다음은 양파의 주요 효능입니다: 항산화 작용: 양파에는 플라보노이드와 퀘르세틴 같은 항산화 물질이 풍부하게 들어 있어, 체내의 자유 라디칼을 줄여주고 세포 손상을 예방합니다.심혈관 건강: 양파는 혈압을 낮추고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 콜레스테롤 수치를 조절하고 동맥 경화의 위험을 줄일 수 있습니다.항염 효과: 양파에 함유된 항산화 물질은 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.. 2024. 5. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형
