728x90 반응형 건강한 지방1 탄수화물 줄이기 실천법 - 하루 한 끼 샐러드로 건강한 식단 관리 요즘들어 자주 배가 아파옵니다.탄수화물을 너무 많이 먹어서 내몸이 힘들어하나 라는 생각을 해보게 됩니다.좋아하는 음식마 먹고 살면 좋겠지만 어떤일을 하건 건강이 허락해야 한다는 생각에 식습관 조금씩 바꿔보려고 합니다.작심하루..이틀..삼일..그래도 무한반복을 하면서 도전해보려고 합니다 탄수화물 의존도에 대한 인식이 높아지고 있는 요즘, 영양의 균형이 중요하다는 점을 짧게 언급하며 탄수화물 의존에서 벗어나고자 하는 개인적인 목표와 하루 한 끼를 샐러드로 정한 결심을 간략히 소개합니다. 1. 탄수화물 중독이란?탄수화물 의존이 무엇인지 설명하고, 많은 사람들이 겪는 어려움에 대해 이야기합니다.탄수화물에 대한 높은 의존도를 나타내는 신호(예: 잦은 식욕, 피로감 등)를 간단히 언급합니다. 2. 탄수화물 줄이기의.. 2024. 11. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형
