728x90 반응형 감정노동1 번아웃이란? 나도 혹시 번아웃일까? 증상과 자가 테스트로 확인해보세요 현대인의 일상 속에서 점점 더 자주 들리는 단어, ‘번아웃(Burnout)’. 번아웃은 단순한 피로나 스트레스를 넘어선 심리적, 육체적 탈진 상태를 의미합니다. 특히 직장인, 프리랜서, 육아 중인 부모, 학생 등 누구나 번아웃의 위험에 노출되어 있습니다. 하지만 대부분의 사람들은 “이 정도 피로는 누구나 느끼는 거 아닌가?”라고 넘기기 쉬운데요, 계속해서 방치하면 우울증이나 건강 악화로 이어질 수 있어 조기 인식이 중요합니다. 번아웃 증상, 이렇게 나타납니다번아웃은 감정, 신체, 행동 전반에 영향을 미칩니다. 대표적인 증상은 다음과 같습니다.극심한 피로감: 아무리 자도 피곤함이 풀리지 않고, 몸이 무겁고 늘어짐의욕 상실: 좋아하던 일도 하기 싫고, 성취감이 전혀 느껴지지 않음집중력 저하: 사소한 일에도.. 2025. 6. 1. 이전 1 다음 반응형