728x90 반응형 감정 조절법1 스트레스는 단순한 마음의 문제__만성화되면 면역력이 약해지고 각종 질환의 발병 위험이 높아집니다. 일상 속 스트레스, 이렇게 관리해보세요! 스트레스가 쌓이면 몸이 먼저 아파옵니다현대인의 일상은 스트레스와 떼려야 뗄 수 없습니다. 업무와 인간관계, 가족과의 갈등, 경제적인 고민 등 수많은 요인들이 우리를 끊임없이 압박합니다. 겉으로는 멀쩡해 보여도 어느 순간 몸이 보내는 신호를 통해 ‘지쳤다’는 사실을 인지하게 되죠. 두통, 소화불량, 불면증, 어깨와 목의 결림은 모두 스트레스에서 비롯된 대표적인 신체 증상입니다. 스트레스는 단순한 마음의 문제가 아닙니다. 만성화되면 면역력이 약해지고 각종 질환의 발병 위험이 높아집니다. 감정 조절이 어려워지고, 피로가 쉽게 누적되며, 일상생활의 활력도 떨어지게 됩니다. 그렇기 때문에 우리는 일상 속에서 꾸준히 스트레스를 관리하려는 노력이 필요합니다.1. 규칙적인 수면.. 2025. 5. 10. 이전 1 다음 반응형