락토핏 다이어트 유산균, 효능과 내가 먹는 이유는?
유산균도 종류가 다양한거 같습니다
어떤건 내 입에 안맞고 어떤건 상큼해서 먹기 편했습니다
그중에 하나,..
몇 년을 먹다가 안먹다가 이번에 다시 구입했네요
요즘 건강과 다이어트를 동시에 챙기고 싶은 사람들 사이에서 유산균이 큰 인기를 끌고 있다.
그중에서도 ‘락토핏 다이어트 유산균’ 은 이름 그대로 다이어트와 장 건강을 동시에 겨냥한 제품으로 관심을 받고 있다.
나 역시 락토핏 제품을 꾸준히 섭취하고 있는데, 무엇보다도 끝 맛이 상큼해서 거부감 없이 먹을 수 있다는 점이 가장 큰 이유다.
유산균 특유의 냄새나 텁텁한 맛이 없어, ‘약 먹는 느낌’ 없이 즐겁게 섭취할 수 있다는 점이 꽤 만족스럽다.
● 락토핏 다이어트 유산균, 어떤 효능이 있을까?
락토핏 다이어트 유산균은 일반 유산균 제품에 비해 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 균주가 함유된 것이 특징이다.
대표적으로 락토바실러스 가세리(L. gasseri) 균주는 체지방 축적을 줄이고, 장내 환경을 건강하게 만들어주는 효과가 있다고 알려져 있다.
실제로 일부 연구에서는 가세리 유산균이 복부 지방 감소에 긍정적인 영향을 미쳤다는 결과도 있다.
또한 유산균을 꾸준히 섭취하면 변비 완화, 장 트러블 개선, 면역력 증진 등 다이어트와는 별개로도 다양한 건강 효과를 기대할 수 있다.
몸속 노폐물 배출을 돕고 소화 기능을 활성화시키는 것도 간접적인 다이어트 효과라 할 수 있다.
● 락토핏 유산균의 장점, 그리고 주의할 점
락토핏 유산균은 스틱형 개별 포장이라 위생적이고 휴대도 간편하다.
나처럼 직장인인 경우, 가방 안에 몇 개 넣어두고 출근 중이나 점심 후 간편하게 섭취할 수 있다는 점도 매력이다.
또한 냉장이 필요 없는 보관 방식은 바쁜 일상 속에서 쉽게 챙겨 먹기 좋은 조건을 갖추고 있다.
하지만 아무리 좋은 유산균이라도 과잉 섭취는 피해야 한다. 권장 섭취량 이상으로 복용하면 복부 팽만감이나 설사 등의 부작용이 생길 수 있다.
특히 위장 상태가 예민한 사람이라면 공복 섭취보다는 식후에 복용하는 것이 위에 부담이 덜하다.
또, 항생제를 복용 중이라면 유산균의 효과가 떨어질 수 있으니 간격을 두고 먹는 것이 좋다.
● 나에게 락토핏이 맞는 이유
솔직히 말해 처음 유산균을 선택할 때는 맛이 가장 큰 기준이었다.
이전에 먹었던 다른 유산균 제품들은 입에서 텁텁하거나 특유의 비린 맛이 있어 매일 먹기 어렵게 느껴졌다.
하지만 락토핏은 새콤달콤한 끝맛 덕분에 거부감이 거의 없어,
오히려 디저트를 먹는 듯한 느낌으로 매일 챙겨 먹고 있다. 그래서 지금은 장 건강을 위한 목적 외에도, 간식처럼 먹으며 건강을 챙기는 루틴이 되었다.
다이어트 유산균이라고 해서 기적 같은 체중 감량을 기대하긴 어렵지만, 꾸준히 섭취하면 장 건강을 통해 몸의 밸런스를 잡는 데 분명한 도움이 된다.
무엇보다도 맛과 섭취의 용이성이 만족스러워 오래 먹을 수 있는 제품이라는 점이 락토핏의 큰 장점이다.